咖喱叶对头发的6个好处
咖喱叶富含重要的营养成分，是一种极佳的家庭疗法，可以帮助你解决许多头发问题。当局部使用时可以刺激头发生长，煮过的咖喱叶的残渣也可以帮助防止头发过早变白。你也可以把它和酸奶混合来帮助去除头皮屑。
鳄梨油对健康的好处
鳄梨油是由鳄梨果实榨成的，是少数几种不从种子中提取的植物油之一。它耐高温，是一种很好的食用油。鳄梨油含有高浓度的不饱和脂肪和维生素e。虽然鳄梨的所有益处还没有得到彻底的研究，但一些益处已经被记录在同行评审的文献中。
吃什么食物可以帮助皮肤干燥
皮肤干燥通常是由于肥皂粗糙，日晒，天气变化，牛皮癣或甲状腺疾病所致。皮肤干燥的人通常对此状况感到不舒服或感到尴尬。但是，如果您知道该吃什么食物，则可以改变饮食以缓解皮肤干燥，这些食物是全面饮食的健康组成部分。
维生素B12对你有什么作用？
维生素B12是一种重要的营养物质，可以帮助你身体的几个过程。这种水溶性维生素存在于海鲜、肉类、乳制品和强化谷物中。维生素B12帮助你的身体形成细胞，保持你的神经系统健康和适当代谢食物。缺乏足够的维生素B12会影响你的神经功能，导致某些类型的贫血。
维生素B12对你的头发有好处吗？
所有的B族复合维生素都是头发健康所必需的，包括维生素B12。这种维生素有助于你的身体处理和利用你所吃的食物，这对头发生长和许多其他身体功能是必不可少的。虽然摄入超过推荐每日摄入量(RDA)的B-12不会改善你的头发健康，但缺乏这种维生素会导致脱发和其他负面影响。在你的饮食中加入B12之前咨询医生。
含硫的食物有哪些？
硫是一种矿物，存在于火山环形山和温泉周围的地面，天然存在于一些植物中，包括谷物、水果和蔬菜。蛋白质食物也含有硫磺，这可能会使素食者面临缺硫的风险。这种矿物质有助于形成肌肉、头发和皮肤细胞。根据西北自然疗法泌尿学，患有溃疡性结肠炎等疾病的人在食用高含硫食物后，症状可能会加重，因为他们无法正确分解矿物质。
牛油果富含Omega-3吗？
牛油果富含必需的营养素和维生素。它们还含有大量的单不饱和脂肪，这是有助于心血管健康的一种健康脂肪。一个加州牛油果含有15克总脂肪和10克单不饱和脂肪。这种脂肪不同于omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸是在冷水鱼，亚麻籽和坚果中发现的另一种有益脂肪。
水果和蔬菜中的维生素
水果和蔬菜含有必要的维生素和营养素，可以帮助降低血压，降低某些癌症的风险，并对抗心脏病和中风。女性每天应该吃2到3杯水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素，你可以根据时令或你想要增加摄入的维生素来选择吃什么。
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成人缺乏维生素D的症状是什么?
成年人缺乏维生素D有多种症状和体征。这是因为维生素D对人体大部分系统的正常运作很重要。可能引起人们怀疑维生素D缺乏的迹象包括抑郁、慢性疲劳、肌肉和关节疼痛。这组特殊的信号可能会促使医生检测维生素D的水平，因为它们可能表明由缺乏引起的疾病，如类风湿关节炎。成年人缺乏维生素D的其他症状可能是骨密度低、心脏问题或某些类型的癌症。
锯棕榈可以治疗脱发、前列腺肥大和尿道感染
锯棕榈是一种原产于美国东南部的小型棕榈树，以其蔓生的树干和巨大的矛状叶子为特征。这种植物有暗红色的、橄榄大小的浆果，有很长的食用和药用历史。美洲印第安人特别尊崇锯棕榈浆果，因为它们具有显著的治疗功能。
哪些食物富含维生素D3?
蛋黄、牛肝、奶酪和多脂鱼是天然维生素D3的最佳食物来源。鱼肝油也是维生素D3的极佳来源，强化牛奶和橙汁可能含有维生素D2或D3，这取决于制造商。一些酸奶和谷物也富含维生素D。
用于脱发和头发再生的草本植物
我们的头发由称为角蛋白的有毒物质组成。用于头发生长的草药将合成这种蛋白质角蛋白。用于毛发生长的草药可以以固体或液体形式的任何形式服用。液体形式可以是从草药中提取的用于头发生长的果汁或油。芳香疗法是一种使用草药进行治疗的方法。他们产品中使用的草药包括雪松木，葡萄果，荷荷巴油，薰衣草，酸橙和芦荟。