游泳是一项受欢迎的运动,具有许多健康益处,但仍有一些风险需要注意。大多数公共和私人游泳池都含有氯,这种化学物质会杀死有害细菌,从而可能损坏头发。值得庆幸的是,定期游泳的好处胜过氯的潜在负面影响。您可以采取一些步骤,使用一些容易找到的产品和泳帽保护头发。只需几分钟的预防,就可以保护您的头发免受不可挽回的折断和分叉。

第1步

进入游泳池之前,请用干净的非氯化水弄湿头发。许多泳池都有一条规则,要求游泳者在进入泳池之前必须先淋浴-利用此机会彻底浸透头发。如果您的头发已经饱和,则吸收氯水池中的水的能力就会降低。

第2步

戴上泳帽之前,先用护发素把头发涂上。在头发上涂抹大量的滋养护发素,并从头到尾梳理,确保所有的发丝和发梢都有一层保护膜,但不要太滑,以免帽子滑落。护发素可以防水,这样就不容易渗入密封的发干。

第3步

把泳帽戴好,不要让水渗进来。抓住帽子的两边,把它拉到你的额头上,留下长长的头发挂在后面。当帽子戴在头上一半的地方,把长发盘起来,尽可能均匀地塞到泳帽下面。把帽子下面的头发尽可能多地梳理一下。不要提前把长发盘成发髻或扎成马尾辫,这样会造成一个凸起,使帽子无法封住脸,可能会让水渗入。戴一顶足够舒服的泳帽,但不要太紧,以免引起头痛。

第4步

洗头发,整理头发,在你游完一天的泳后,用干净的水清洗你的泳帽。为了延长泳帽的使用寿命,请在存放前将泳帽晾干,并且不要让泳帽长时间暴露在阳光下。反复的拉伸和暴露在阳光下以及泳池里的化学物质会损坏泳帽。如果你注意到你的帽子破了,马上把它换掉。

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【游泳伤发】 美国科学家曾对108名游泳爱好者做过一份调查表面,经常游泳后没有及时用清水冲洗的人,头发出现不同程度的“积累性损伤”,严重的头发已经失去光泽,并且变的又黄又容易断裂。游泳池里会使用液氯或漂白粉,这两种物质都属强氧化剂,游泳后如果不及时洗头发的话,容易对头发造成严重的损伤作用,不仅会使头发失去光泽,并且还会使头发变得又黄又脆弱。

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