喝果汁能代替喝水吗?

喝果汁能代替喝水吗?

你可能听说过建议你每天喝几杯水来保持身体健康和水合作用,但是你可能想知道水是不是你唯一能达到这个配额的饮料。虽然水应该占你日常饮料消费的大部分,一杯100%的果汁可以成为营养饮食的一部分。然而,一天内喝太多果汁并不是一个好主意。

果汁与浓缩果汁的营养价值

果汁与浓缩果汁的营养价值

根据美国人口普查局(U.S. Census Bureau)的数据,2009年美国人平均每年消耗7.4加仑果汁。虽然与其他一些饮料(平均23.3加仑的咖啡)相比,这个数字显得微不足道,但这仍然意味着果汁是许多人日常饮食中的主食。浓缩果汁是新鲜果汁的经济替代品,提供了一些营养价值,但在加工过程中失去了一些营养。这两种果汁都在均衡饮食中占有一席之地。

浓缩果汁有益健康吗?

浓缩果汁有益健康吗?

浓缩果汁是许多家庭的主食,因为与鲜榨果汁相比价格低廉。只要把它储存在冰箱里,直到你想喝的时候,加入一些水,你就有了满满一罐果汁。浓缩果汁和其他果汁一样健康,假设你选择100%的果汁品种。

新鲜果汁的卡路里

新鲜果汁的卡路里

新鲜果汁由生水果和蔬菜制成,为身体提供了即时的营养和酶。生的水果和蔬菜热量低,但富含维生素,身体在榨汁时很容易吸收。

  • 发布于 2019-08-24 21:32:00
自制胡萝卜+香蕉+酸奶发膜

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用胡萝卜香蕉护发发膜一石二鸟,不仅能防止头发断裂,促进头发生长(多亏了胡萝卜),还能让你的头发柔软、光滑、易打理(多亏了香蕉和酸奶)。

自制胡萝卜油促进头发生长

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用胡萝卜油按摩你的头是最方便的方法,把这胡萝卜油中的成分纳入你的头发护理常规。这种疗法还可以添加橄榄油,可以护理你的头发,进一步促进头发生长。更棒的是,你可以自制大量的这种油,并储存几个月,使它非常容易定期使用。

自制胡萝卜+橄榄油+洋葱汁+柠檬汁发膜

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如果你想彻底控制脱发,最大限度地促进头发生长,那么这款基于胡萝卜素的发膜非常适合你。胡萝卜和橄榄油分别促进头发生长和改善头发状况。另一方面,洋葱汁滋养毛囊,柠檬汁促进胶原蛋白的生成,从而刺激头发生长。

自制胡萝卜+蜂蜜+鳄梨发膜

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胡萝卜发膜对头发生长有很好的效果,原因有很多。首先,蜂蜜能滋润头发,增强毛囊。胡萝卜和鳄梨富含维生素、蛋白质和氨基酸,可以滋养头皮,促进头发健康生长。

胡萝卜椰子油发膜

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自制胡萝卜+木瓜+酸奶发膜

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