维生素B作用

维生素B与维生素C一样,维生素B也是水溶性的,这意味着任何过量摄入的维生素B都会通过尿液排出体外,而且维生素B的毒性相当罕见。然而,维生素B缺乏可由缺乏一种或多种维生素B引起,并表现为从神经系统功能障碍、皮肤问题到贫血等一系列症状。维生素过量很少发生在自然产生的B族维生素中,但至少有三种维生素B化合物的过量已被证明是由于过量服用补充剂造成的。维生素B过量的症状包括皮疹、肝损伤、消化问题和神经系统损伤,这些都会导致刺痛和麻木。如果人体缺乏维生素B,新陈代谢就会变慢,会出现腹涨,不消化,没食欲等症状。 [ 百科 ]

复合维生素b的作用及功能

复合维生素b的作用及功能

复合维生素b族包含健康所需的13种基本维生素中的8种。维生素B的作用非常广泛,从帮助人体新陈代谢到帮助细胞和免疫功能。许多维生素B存在于鱼类、禽类、肉类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜、豆类、豌豆以及富含维生素B的面包或谷物中。大多数维生素B是水溶性的,所以它们很容易离开身体,必须经常补充。

维生素B对头发的作用

维生素B对头发的作用

​维生素B对调节代谢和维持中枢神经系统很重要。维生素B对于头发的作用和健康的皮肤也是至关重要的。维生素B族包括B-1(硫胺素),B-2(核黄素),B-3(烟酸),B-5(泛酸),B-6(吡哆素),B-7(生物素) B-9(叶酸)和B-12(钴胺素)。

Tuofaren.com 专注脱发、脂溢性脱发、女性脱发、男性脱发的研究,提供脱发食疗、脱发治疗原因等专业资讯服务,脱发论坛、植发论坛为发友解答疑问。脱发怎么办,上脱发人找答案!

相关标签

导航