碘对头发

碘,当有人提到这种矿物时,你首先想到的是盐。但是,你知道它也是头发生长所必需的营养物质吗?是的,你没听错!碘(以及和镁)是一种微量营养素,它不仅对头发的生长起着重要作用,而且对身体所有器官和组织的生长和发育也起着重要作用。谁知道这么一种不起眼的元素对你的头发健康有这么大的影响呢? [ 百科 ]

富含碘的食物

富含碘的食物

碘是人体健康生长必不可少的矿物质。它在甲状腺功能中起着核心作用,而碘缺乏会导致甲状腺功能减退。通过使用碘盐,在美国碘缺乏症的发生率已大大降低。但是,某些其他食物富含碘,可以为人体提供正常生长和功能所需的食物。结合富含碘的食物,以满足您建议的每日150微克的摄入量。

碘对头发生长的好处

碘对头发生长的好处

像碘这样的微量元素对头发的生长和健康如此重要,这一想法可能让一些人难以置信,但背后有一些相当可靠的科学依据。以下是碘促进头发生长的所有方式:

缺碘对甲状腺功能和头发有影响

缺碘对甲状腺功能和头发有影响

​碘,一种必需的矿物质,可能通过对甲状腺功能影响头发健康和头发生长。碘有时也被规定为局部治疗某些导致头皮脱落的病症。为了帮助预防可能导致头发问题的甲状腺问题,获得足够的膳食碘非常重要。根据建议的每日碘摄入量,成人每天需要100 mcg至200 mcg的膳食碘。但是,在没有事先咨询医生的情况下,您不应该服用碘补充剂。

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