如果你有口腔疱疹或生殖器疱疹，医生可能会建议用赖氨酸补充治疗。虽然还需要进一步的研究，但赖氨酸可能有助于减少疱疹病毒在你体内的复制，这可能有助于减少爆发症状。尽管这种补充剂对健康有好处，但摄入太多的赖氨酸可能对你的健康有害。你应该意识到赖氨酸过量的症状和副作用之前，你开始服用这种补充剂。
因为你的身体本身不能产生L-赖氨酸，你必须从食物或补充剂中获得这种氨基酸。根据纽约大学朗格尼医学中心(New York University Langone Medical Center)的研究，你每天需要大约1克的L-赖氨酸，但吃富含蛋白质的饮食的人往往无需补充就能获得足够的L-赖氨酸。奶酪、坚果、鸡蛋、肉类和大豆等食物都是赖氨酸的良好来源。运动员和不吃豆类的素食者可能需要比他们的饮食所提供的更多的营养。
维生素D对于帮助膳食中钙的吸收是必不可少的，这使得它对产生健康的骨骼至关重要。维生素D可以作为你日常饮食的一部分，通过服用补充剂或暴露在阳光下，因为你的身体可以自己合成它。作为一种脂溶性维生素，维生素D储存在你的脂肪和肝脏中，这意味着在你的系统中有过量的维生素D可能和没有足够的维生素D一样糟糕。皮肤发痒是体内维生素D含量过高的标志。
褪黑激素是大脑产生的一种激素，以其在睡眠-觉醒周期中的作用而闻名。这种激素的补充通常被失眠、时差反应和与倒班工作有关的睡眠问题的人使用。这种激素的局部应用也正在研究中，目的与此无关——治疗脱发。虽然还需要更多的研究，但初步数据表明褪黑素可能有利于头发生长。
鱼肝油用于许多疾病和预防措施已有数百年的历史。虽然鱼肝油作为头发生长剂的有效性尚未经过专门测试，但它确实有一些特性可能有助于头发生长。在开始服用鱼肝油之前，你应该咨询医生。
脱发是一件令人尴尬的事情，但它发生在很多人的身上。虽然大多数脱发的人都超过了40岁，但任何人都可能出现秃斑和脱发。你会因为疾病、饮食不良而脱发，但最重要的是，脱发是遗传的。当你的皮肤细胞受损并停止产生化学角蛋白时，你就会失去头发。角蛋白是用来生长头发的关键化学物质，所以如果你想让头发长回来，你必须生产足够的角蛋白。你可以喝足够的水，吃足够的蛋白质，喝绿茶，让你的头皮自然生长。
如果你的头皮很痒，首先检查是否有头虱。然而，一旦你排除了这种可能性，你一定想知道你能做些什么来减少头皮瘙痒。细菌、化学物质和毛孔堵塞往往导致头皮发痒。你也可能有潜在的皮肤问题。以下是一些舒缓皮肤的有效方法。
疥疮是疥螨的俗称，疥螨是一种进入人体皮肤引起强烈瘙痒和损伤的螨虫。疥疮很容易在人与人之间传播，并不意味着缺乏良好的卫生习惯，这与大众的看法相反。在成人中，疥疮通常感染手、腕、足、腋窝、生殖器和腹股沟等部位，但很少感染脸部和头皮。然而，毛发和头皮上的疥疮在儿童和婴儿中比较常见。毛发上疥疮的治疗与身体其他部位的疥疮基本上是一样的。如果你怀疑你的孩子有疥疮，咨询他或她的医生，因为你需要一个处方药物专门处理疥疮。
头皮屑是许多人的常见问题，它会导致头皮上的皮肤干燥、脱落。这可能会导致发痒的鳞状皮疹。你头发上的片状物质来自头皮上的死皮细胞。缺乏维生素、矿物质和其他营养物质可能会增加头皮屑的风险。众所周知，鱼油具有逆转高胆固醇损害和降低心脏病风险的潜在能力，也可以作为一种干燥头皮的治疗药物，它为健康的皮肤和头发添加了对抗头皮屑的重要成分。
头皮上的疤痕可能是由于受伤、痤疮、牛皮癣、手术或其他皮肤状况造成的。头皮疤痕通常会减少或抑制头发生长。伤疤可能会引起尴尬，你可能会注意到伤疤处有一块秃斑。根据疤痕的严重程度，你可以选择从家庭自然疗法到手术矫正程序。咨询医生，看看哪种选择适合你的疤痕。
晒伤的头皮会让人特别痛苦，在愈合过程中可能会剥落。当你在太阳下外出时，戴上帽子可以很容易地防止头皮被晒伤。然而，如果被晒伤，有几种家庭疗法可以帮助你修复晒伤的头皮，在某些情况下，还可以防止脱皮和起水泡。
头皮疼痛和敏感是由多种原因引起的，从常见的皮肤状况和感染，到抓挠或刺激性化学物质引起的物理刺激。影响神经和血管的疾病也会引起头皮压痛和敏感。有时你可以迅速而轻松地找出原因。在其他情况下，病因可能比较难以捉摸，需要医疗评估和治疗。
如果你的眉毛修得太细，无法勾勒出你的脸，那么是时候找到一种自然的方法来让眉毛生长了。一个完整的再生周期一般需要6到8周的时间。有一些自然的方法可以让眉毛长得更快。
头发长回毛囊时，就会出现内生毛发。身体的反应就像有异物进入皮肤一样，导致发红、疼痛和炎症。虽然内生毛发在年轻黑人男性中最常见，但它们可以影响任何年龄或种族。这些肿块很尴尬，很难掩饰。你胳膊上生长内生毛发，可以在家治疗。
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北京大学第三医院成形外科(整形外科)成立于1949年，与新中国同龄，是...
红茶含有对头发健康有益的咖啡因和抗氧化剂。除了促进头发生长，红茶也能有效改善头发的颜色和光泽。茶酚类物质，包括儿茶素、茶黄素和茶红素，是红茶中抗氧化剂的主要来源，也有助于促进整体健康。
2021-05-20
茉莉花茶是用带有茉莉花香味的绿茶制成的。通常，茶叶中会包含一些花朵。因为绿茶是茉莉花茶的主要成分，它最有可能引起副作用。对茉莉花过敏的人应该避免喝茉莉花茶，但一般来说，如果你能安全地喝绿茶，你就可以安全地喝茉莉花茶。
2021-05-25
丁香油以其高抗氧化剂含量以及强大的防腐剂而闻名。由于这些特性，它将增加血液循环并有助于新的头发生长。这是一种非常强的香精油，应谨慎使用并以适当的剂量使用。
2021-05-13
当牛至生长在地中海山区并以其最纯净的形式使用时，它可以抵抗许多不同种类的感染。牛至精油是从新鲜的牛至叶中提取的，通常是通过水蒸气蒸馏法提取。牛至油可与牛至胶囊或油在舌下内服，并作为外用局部治疗。
2021-05-30
洋甘菊精油具有天然的舒缓作用和抗炎特性。直接按摩头皮，缓解头皮干燥和发痒。此外，它舒缓和帮助消除头皮屑，牛皮癣和皮炎。
2021-05-15
薄荷因其抗菌，抗氧化剂而闻名，它已被越来越多地公认为是头发生长和再生的极佳补充剂。
2021-05-14
