【图】如何改善脱发问题呢?脱发如何是好呢?

脱发是老年人的专利吗?实际上在临床有脱发问题的病人,往往是不受年龄限制的,有13岁的高中生、有23岁的少年,亦有30岁的家庭主妇,也有45岁中年男子,反而少见老年人因脱发问题来求诊。且来就诊的病患,脱发程度都相当严重才就医,大多数亦曾接受西医治疗者。在现代医学观点而言,有许多人是因脂溢性皮炎造成脱发,亦有内分泌失常所造成,如压力造成精神紧张,或怀孕、分娩后,有些人因饮食不当或用药副作用(如减肥药),也会造成脱发。现代医学亦有将脱发问题归结于男性荷尔蒙旺盛等。

但从中医观点来看,“肾主骨,骨生髓,其华在发”且“发乃血之余”。而肾藏精,精能生髓,精与血是互相滋生,所以有“精血同源”的论述。精足则血旺,头发营养来源于血,其生根在于肾气,发乃血之余,又是肾之外华。如肾精不足,血虚不能上行于头,故毛发枯黄、分叉,乃至脱发。

在临床上有些人可伴发颈背腰酸痛、头痛、头晕、失眠、胸闷、甚至手或脚出现麻痹等问题。在皮肤上则出现干燥、黑斑、黑眼圈、眼袋等,这些均因气血濡养失调所造成。

人们身体健康、气血旺盛,头发必定乌黑有光泽。所以,头发若枯黄、分叉、头皮分泌过多油脂、或头皮屑过多、造成头皮痒痛、甚至脱发及斑秃,必定是因身体失去应有的平衡所致。原因有因营养不良,使头发缺乏所需的蛋白质维生素等物质; 或因血液循环障碍造成发根得不到血液的滋养,也可能是皮脂堵塞毛囊造成脱发。

在治疗上须针药配合,疗效会更显着。用药上须辨症清楚,实热或虚寒均会造成脱发,脾胃湿热以清热利湿为主,临床上可选用猪苓汤加减;血热风燥则需凉血消风,可选用消风散加减;若是加肝肾阴虚则需肝肾并调,用方上可选用六味地黄丸与二至丸加减。但均须由中医师辩证后,在予以施治才为恰当。

食疗保健上可用山楂6g、丹参6g、金银花9g、甘草5片加1500cc的水,大火煮开后以文火熬煮20分后饮用,可调节皮脂腺分泌。另外平常亦可用桑白皮加水浓煎两次,约间隔3~5日洗涤头部。

居家保养之道,可于晨起或睡前用指腹于头部轻度扣击,由其余掉发处更应加强扣击次数,促进此处的气血循环,并注意在洗发时切勿以指甲抓洗,应用指腹按摩推搓,并选择适合自己体质的洗发水。平时可多按摩手肘横纹端的曲池穴与脚内踝四根横指处的三阴穴,以大拇指指腹按压五秒,放松三秒的方式进行,按摩力道以穴位处有酸胀的感觉为度。

饮食上以清淡均衡为宜,避免熬夜,让身体得到充分休养,从饮食与生活作息双管齐下,再配合适当的养生方法与针灸及药物调理,方能解除掉发危机。

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