智能推荐

冬季头皮屑的原因和预防

【图】冬季头皮屑的原因和预防

在冬天,越来越多的人患有头皮屑。平时没事,但只有冬天特别冷的时候,头皮屑多。一起来了解一下肩膀上头屑和冬季头皮屑的原因和处理方法吧。

◇ 冬季头皮屑的成因及危害

干燥是头皮的大敌。但是,冬天空气的湿度比夏天低10-20%,冬天头皮会变得更加干燥。冬季干燥的环境使头皮干燥,同时导致大量死皮细胞。去除死皮细胞并形成头皮屑。

当因死皮细胞而产生头皮屑时,皮脂腺分泌过多以保护头皮,如果粘稠的皮脂和死皮细胞缠结并堵塞毛孔,就有可能导致“脂溢性头皮炎”,例如头皮发痒和发红。

如果您患有脂溢性皮炎,您会经常抓挠头皮并使其暴露于炎症中。脂溢性皮炎是头皮难以忍受的瘙痒,在不知不觉中搔抓时炎症加重、渗出、变硬,导致脱发。因此,要慎重管理。

◇ 如何控制头皮屑

① 充足睡眠

头皮就像皮肤一样。就像睡眠不足的人皮肤会脱皮一样,头皮也会受到睡眠的影响。疲劳和压力会降低皮肤和头皮的弹性,因此最好确保充足的睡眠时间。

② 用温水洗头

因为是冬天,很多人都会用热水洗澡。但热水带走皮肤水分的速度更快,不仅通过接触皮肤刺激皮脂腺,还通过驱散油膜破坏水分和保护屏障。因此,您应该用温水洗头,以尽量减少对头皮的刺激。

③ 避免使用吹风机

过度使用吹风机会使头皮和头发极度干燥。尤其是在干燥的冬季,应减少使用吹风机的强度,并用适度的风吹干湿发。

④ 摄取对头皮有益的营养

维生素B对头皮来说是一种很好的营养素。维生素B不仅可以通过使头皮健康来减少头皮屑,还可以帮助脱发的人。香蕉、豆类、蘑菇、鸡蛋等含有大量的维生素B。

 分享    浏览 38