喝刺果番荔枝汁的10大好处

【图】喝刺果番荔枝汁的10大好处

刺果番荔枝是一种富含维生素(C、B1和B2)和矿物质(镁、钾、铜和)的热带水果,能增强我们的身体。

这种水果也富含纤维素,能加速消化过程。

这不是一种普通的植物,但却非常美味,适合用来制作果汁和饮品。

除了味道之外,当你食用刺果番荔枝,你会享受各种有益健康的好处。

1. 预防癌症

研究证明,刺果番荔枝汁有助于预防癌症及任何恶性肿瘤。

此外,这种水果是少数有效预防各类型癌症的自然疗法,尤其是乳癌、大肠癌、前列腺癌和肺癌。

  • 刺果番荔枝汁为身体提供抗氧化作用,有助于消除导致癌症等慢性疾病的毒素。

  • 基于这个原因,建议使用刺果番荔枝汁作为补充癌症医疗程序的自然疗法。

2. 帮助减重

这种水果含有很少的热量,每100克只含有65卡热量,能帮助减重。

因此,用这种水果制成的果汁可以帮助减重。

成分

  • 1颗成熟的刺果番荔枝

  • 1.5杯牛奶或水(375克)

  • 1茶匙肉豆蔻(4.7克)(选用)

  • 1汤匙香草(14.3克)(选用)

  • 半茶匙生姜(2.4克)(选用)

  • 1汤匙蜂蜜(25克)(选用)

制作

  • 将水果削皮,然后放入一个装有牛奶的碗中。

  • 用手挤压水果,让果汁与牛奶混合(双手间的果肉必须去掉)。

  • 如果你觉得这太复杂了,你可以用果汁机来搅拌,但是必须过滤果汁,去除果肉的纤维部分。

  • 加入剩余的成分调味。

  • 喝冷的或冰的刺果番荔枝汁更棒。

3. 保护器官及延缓老化

刺果番荔枝

刺果番荔枝有助于防止神经损伤并保持心脏健康。

刺果番荔枝富含维生素B1,这种水果可以加速新陈代谢,有助于改善血液循环和血压。

此外,这种水果含有的维生素能产生身体能量,让神经系统运作及维持心脏功能。

刺果番荔枝也富含维他命C,使其成为最好的抗氧化剂。因此有助于增加身体的抵抗力和减缓老化过程。

4. 预防感冒

由于上述维生素C的贡献,刺果番荔枝也有助于预防和对抗流感及普通感冒。

这对增强免疫系统也有正面的影响,因为能增加身体的防御能力,帮助对付病毒和细菌。

此外,其营养特性让身体保持健康。

5. 增强骨骼,防止骨质疏松症

刺果番荔枝含有磷和钙,能确保骨骼和牙齿健康。

对于更年期女性来说,刺果番荔枝是一种防止骨质流失的水果。

6. 照顾肝脏

经常食用刺果番荔枝,能以健康的方式支持肝脏和胆囊的功能。

这种水果富含抗氧化剂,有利于这些器官的清洁,并帮助脂肪的消化过程,让肝脏在完美的条件下运作。

7. 对糖尿病患者来说是一种健康的选择

这种水果中的糖份很容易代谢,其成分有助于对抗和稳定血糖峰值。

不加糖的刺果番荔枝汁对糖尿病患者来说是非常天然的选择。这种饮品能在不改变血糖浓度的情况下,提供必需的热量。

8. 调节肠道蠕动

由于天然纤维含量,刺果番荔枝汁能对抗便秘。

另一方面,刺果番荔枝汁也能有效恢复和照顾肠道菌群,使其优化消化系统。

9. 帮助入睡

建议失眠的人食用刺果番荔枝,以对抗睡眠障碍。因为这种水果可以帮助你得到一个安宁的睡眠。

焦虑或紧张的人也建议食用这种水果,因为它含有对神经系统有益的营养物质。此外,它也是一种天然镇静剂,可以让你在睡前放松。

10. 增加能量

要避免求助于提神饮料及富含兴奋剂的成分,值得注意的是,刺果番荔枝是一种更健康的能量来源。

因为刺果番荔枝有丰富的果糖,果糖是一种水果中含有的天然糖类,能在身体和心理上提供能量。

我们建议在早餐时食用刺果番荔枝,用能量来开始你的一天。

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