许多人担心长时间暴露在阳光下会受到紫外线和晒伤的影响。据说，紫外线引起的晒伤不仅会对头发造成严重损害，还会导致头皮问题和脱发。您可能认为呆在室内就很安全，但您是否知道，即使您在室内，实际上也可能暴露在紫外线下?这次，小编将为您讲解紫外线对头皮和头发的影响。
什么是紫外线?
阳光有不同类型。它们是看起来刺眼的白光“可见光”、感觉为热的“红外线”和“紫外线”。太阳光中可见光、红外线、紫外线占大部分，紫外线仅占5%~6%左右。
紫外线根据波长分为三种：UV-A、UV-B、UV-C。据说，到达地面的太阳光能量中，UV-A 约占 5% 至 6%，UV-B 约占 0.2%。UV-C 不会到达地球表面，因为它被臭氧层吸收。
UV-A是我们日常生活中每天都会接触到的紫外线，即使我们在室内，也可能隔着玻璃接触到它。与 UV-C 一样，大部分 UV-B 被臭氧层吸收，但一些未吸收的辐射到达地球表面。据说，在户外运动和休闲活动中长时间暴露在阳光下的人更容易受到UV-B的影响。
也就是说，与我们居住的地球表面直接相关的紫外线是UV-A和部分UV-B。到达地球表面的紫外线量会根据季节、天气和地点的不同而变化，并且还会根据一天中的时间而变化。夏季白天紫外线之所以变强，是因为紫外线穿过臭氧和大气中其他元素的距离较短，更容易到达地球表面。
在到达地球表面的紫外线中，特别是UV-A据说可以到达皮肤真皮层，加速细胞老化。此外，虽然到达地球表面的UV-B量很少，但据说对生物体的影响很大。据说UV-B不仅会引起皮炎，而且有可能损害表皮细胞和DNA，并且有人担心最近臭氧层的消耗将进一步影响UV-B。
暴露在紫外线下会导致头发稀疏吗?
紫外线的范围从到达皮肤真皮的紫外线到促进表皮细胞和 DNA 损伤的紫外线。因此，人们认为紫外线可能会对头发和头皮产生负面影响。
由于烫发和染发等化学处理、紫外线等环境因素以及吹风机等热处理，头发的结构和物理特性会发生变化。其中，紫外线的影响逐渐积累为不改变物理性质的“隐形损伤”，不像烫发等化学处理造成的“看得见、明显的损伤” 。
头发的表面有很多层鳞片状的角质层，当头发受到紫外线照射时，这些角质层就会形成空洞。角质层中形成的空洞随着紫外线的照射而变大，据说角质层最终会脱落。当角质层脱落时，会导致头发质地恶化，头发中的蛋白质也会被破坏。可能会丢失。人们认为这种情况会发生。据说，每次洗头时，受到紫外线照射的头发中的蛋白质都会逐渐流失，而且紫外线照射时间越长，溶出的蛋白质量就越多。
大多数紫外线会被皮肤表面吸收，但 UV-A 射线会深入皮肤真皮层。此外，当皮肤暴露于 UV-B 时，会导致“晒伤”。晒伤是一种综合反应，包括称为“晒伤”的皮肤变红和随后的“晒黑”反应。因为这种晒伤是对DNA损伤的反应，所以据说它也会影响皮肤和人体。人们还知道，反复过度晒伤会加速皮肤老化并引发良性和恶性肿瘤的发展。由于头皮也是皮肤的一部分，如果头皮受到紫外线的伤害，就可能会出现晒伤等皮肤问题。
众所周知，紫外线会损害色素干细胞和毛囊干细胞。有人提出，紫外线会损伤色素干细胞和毛囊干细胞的DNA，使它们失去未分化的性质，这被认为是白发和头发稀疏的原因。虽然紫外线实际上是肉眼看不见的，但它们会对头皮和头发产生各种影响，因此每天护理它们将有助于防止头发稀疏。
保护头皮免受紫外线伤害的措施
紫外线中，即使在室内也最容易接触到UV-A，因此除非采取措施，否则很难预防。日常生活中要注意防紫外线，预防因紫外线引起的头皮问题、脱发、头发稀疏等。
① 戴帽子或遮阳伞
保护头皮免受紫外线伤害最简单、最简单的方法就是戴帽子。这可能是保护自己免受阳光直射的最佳方法。不过，如果持续长时间戴帽子，帽子内部可能会闷热，所以要注意透气性和通风性。
和帽子一样，遮阳伞也是一种可以立即实施的紫外线防护。即使在阴天，紫外线仍然会照射进来，因此如果您担心这一点，我们建议您在阳光不强烈的日子也使用遮阳伞。具有防紫外线功能的帽子和遮阳伞效果更佳。
② 使用防晒产品
除了面部和身体的防晒产品外，还有可用于头皮和头发的防晒产品。有粉剂、霜剂、乳液、喷雾剂等类型，但考虑到使用的方便性，喷雾剂型适合用在头皮和头发上。还有一种名为“Heliocare”的产品，是一种可饮用的防晒霜。
③ 定期改变头发的分型
头皮的暴露区域，例如分叉处，是头皮最容易受到紫外线照射的部分。如果某个区域持续受到紫外线伤害，该区域可能会出现头皮问题，因此最好改变头发的分型和发型，避免头皮始终暴露在同一区域。
仅靠紫外线防护并不能改善稀疏的头发
持续暴露在紫外线下可能会导致头发稀疏和脱发。然而，实际上，不仅是紫外线，营养缺乏和荷尔蒙因素也被认为是头发稀疏和脱发的原因。
AGA(雄激素性脱发)是头发稀疏的最常见原因，尤其是成年男性。AGA是一种主要由雄性激素引起的脱发，头发稀疏或脱发通常从前额(额部)发际线和发际线周围(头顶)开始进展。
AGA 涉及的主要激素是 DHT(二氢睾酮)。当睾酮(一种雄性激素)与体内的还原酶 5α-还原酶结合时，就会产生 DHT。
AGA受到体内产生的DHT的影响，导致头发稀疏和脱发加剧，因此如果AGA是头发稀疏或脱发的原因，仅采取防紫外线措施是无法改善的。
如果您患有AGA，仅通过采取防止紫外线措施并不能防止头发稀疏或脱发，但可以通过治疗来改善。AGA 治疗可以在脱发 (AGA) 治疗专科诊所接受。
AGA 是一种进行性脱发。一旦出现，症状会在很长一段时间内发展。由于疾病进展缓慢，在某些情况下，人们一开始并没有意识到自己患有 AGA。
如果您想改善头发稀疏或脱发，我们建议您先去看医生，找出原因。另外，据说早期治疗对于AGA是有效的，所以如果您想接受AGA治疗，最好咨询一次医生并讨论AGA治疗。
