你有没有注意到你的头发在冬天有不同的表现?它变干了，死气沉沉，脆弱不堪。你的头发比夏天长得慢得多。这变得很难管理。更糟糕的是，冬天脱发显著增加。这让很多人问自己为什么会发生这种情况，以及他们可以做些什么来防止这种情况。下面会详细介绍冬季脱发的原因有哪些?
首先，你应该记住这是不可避免的，因为这是自然循环的一部分。随着大自然中的一切在秋天和冬天得到休息和睡眠，同时在春天和夏天得到生机和强烈的生长，你的头发也遵循这一自然规律。所以，首先要做的是停止恐慌。考虑一些有用的建议，帮助你的头发度过这段不容易的时间。
通常，我们冬天喝的水较少，这会导致身体缺乏充足的摄入了足够的水份。冬天的水和夏天一样重要，甚至更重要。事实证明，由于冬季室内供暖条件更加干燥。毕竟，你的身体会明显脱水。所以，多喝水，就这么简单。蒲公英、薄荷、柠檬或姜茶对你的健康和头发非常有益，尤其是在冬天。另外，尽量不要经常洗头。你过度干燥的头发肯定会受益于芳香疗法和头发生长精油。
在冬天，我们经常忘记健康饮食，我们的饮食远远没有达到平衡。但是头发的快速生长需要提供所有必要的营养。理想情况下，你的膳食必须含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，这能给头发带来健康。所以多吃富含蛋白质的食物(豆类、坚果、金枪鱼、肉、鱼、牛奶等)。)和所有种类的蔬菜和水果，它们是必需维生素和矿物质的最佳来源。
冬天更长的夜晚和气候变化会下意识地影响人的情绪和感受。这就是为什么许多人，特别是北欧国家的人，在冬天通常会沮丧和失去乐观。因此，他们会经历情绪紧张，甚至更频繁地承受压力。压力是脱发的主要原因之一。所以，不管有多难，放松，振作起来，更加注重生活。
