头发是我们身体重要的部分,有助于提升一个人的外貌和个性。就像指甲皮肤一样,头发也会生长,由于内部或外部的许多因素而导致脱落或断裂。头发生长周期分为四个阶段,即生长期、生长期、休眠期和生长期。头皮的头发会经历所有这些阶段,并完成一个周期来维持生长周期。了解每个阶段是非常重要的,这样一个人就能够了解头发的生长周期。

脱发问题的发生既有遗传因素,也有非遗传因素,其中休眠期脱发也会导致严重的脱发。在理解休止期脱发之前,准确地理解头发的生长周期是很重要的。

什么是毛发生长周期?

头发生长周期是身体的重要组成部分,它反映了头发的各个阶段及其在头发生长中的作用。每天掉落90-100根头发是非常常见的,这是头发生长周期的一部分。但是,当一个病人每天脱发超过100根头发时,情况可能会令人担忧。

头发的生长周期分为四个阶段:

1. 头发生长阶段或生长期:这是一个生长阶段,在这个阶段,90%的头发以其全部潜能生长,持续2-7年,并决定头发的长度。

2. 生长期或过渡阶段:这是一个过渡阶段,毛囊收缩,并脱离真皮乳头。它大约持续9-10天。

3. 休眠期或休眠期:这是头发生长周期的最后一个阶段,10-15%的头发进入休眠期,为新头发的生长提供了选择。当旧的头发进入休息阶段,新头发开始生长阶段。

4. 外生期:也被称为新发期,在这个阶段,旧发脱落,新发开始生长。在这个阶段,每天大约有50-150根头发脱落,这被认为是正常的脱发。

什么是休止期脱发?

休止期脱发是由于头发进入休眠期较早而引起的脱发。休眠期脱发是一种由于压力引起的脱发,扰乱正常的头发生长周期。它不同于模式脱发,可以有效地治疗与处方药和健康的压力管理。这是一种可逆的情况,在经历压力后,头发会脱落。休止期脱发可以是急性的,也可以是慢性的。

休止期脱发的一些常见原因如下:

•严重感染

•分娩

•高烧

•心理压力

•严重慢性疾病

•甲状腺疾病

•重大手术或疾病

•缺乏蛋白质和矿物质的饮食或崩溃的饮食

•有些药物会导致脱发,包括-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、类维生素a和抗抑郁药。

所以,如果一个人正在经历脱发的问题,最好先进行初级咨询。

标签小贴士

【头发生长营养】 人体所需的营养素分为五大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(也有加上膳食纤维和水,称七大营养素)。缺少任何一种营养素,达到一定的程度,我们的身体都会进入亚健康甚至是疾病状态。这个道理在呵护秀发的问题上也同样适用。如果你觉得头发长得太慢、不够健康,必须补充营养素,维生素A、维生素B族群、维生素C、蛋白质等都对毛发生长有重要的作用,可以帮助头皮健康和丰厚毛发。坚果、鸡蛋、鲑鱼都是很好的营养来源。

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【图】对头发生长周期的理解