【图】压力如何影响脱发?压力脱发该怎么办?

压力和脱发之间有联系吗?对许多人来说,生活节奏是疯狂的。压力被认为是非常忙碌的生活中正常的一部分。除了导致脱发或头发稀疏外,压力还会导致更严重的健康问题,如心脏病和中风。回归到更平静、更自然的生活方式将改善整体健康,给头发一个恢复的机会。

压力如何影响头发

根据牛津词典,压力是对身体或精神能量的需求。许多人挣扎着应付日常的财务管理、工作、婚姻、经营家庭、养育孩子、照顾年迈的父母等等。这些日常需求本身就已经够紧张的了,但有时会因为家庭成员死亡等事件而加剧。

压力引起的脱发一般有两种类型:休止期脱发和斑秃

当突然或严重的压力导致头发脱落增加时,就会产生休止期脱发,而脱发通常是由持续的压力事件或慢性压力引起的。这种情况通常是暂时的,头发一般会在6到9个月内重新长出来。

斑秃的破坏性更大。强烈的压力可能会引发一种叫做斑秃的脱发。在这种情况下,白血球攻击毛囊,阻止头发生长。头发脱落的速度相对较快——通常在压力事件发生后几周内就会成簇或成块地脱落。头发最终会长回来的。

管理压力

学会控制压力不仅能改善头发的状况,还能改善整体健康。试试下面这些方法来改善你的生活方式。

消除压力的根源。感情问题?沟通并解决问题或继续前进。悲伤带来的压力?加入支持团体,通过必要的步骤来走出悲痛,继续前进。财务状况?坚持预算,避免冲动消费,把多余的钱用来偿还债务。工作太辛苦?减少并重新评估——与家人和朋友共度时光的简单快乐是用钱买不到的。不健康和变形?运动是最好的减压方式之一,对整体健康肯定有好处。

按摩,冥想,精神活动,香薰疗法,假期,以及读一本好书或看一部有趣的电影都可以帮助一个人减压。保证充足的睡眠和健康均衡的饮食。这些活动可以让人平静下来,减少压力导致脱发的风险。

天然产品,可以帮助头发

除了学会控制压力,避免使用洗发水护发产品,因为它们会损害头发,导致脱发。商业生产的洗发水、护发素染发剂含有损害头发的化学物质。经常购买温和的、有机的、天然的护发产品。

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