几个世纪以来,中国、日本和东南亚的女性一直用米水来洗头发。但是大米水有科学证明的美容功效吗?

米水是米饭煮熟或浸泡后剩下的淀粉水。它被认为可以使头发光滑、有光泽,并帮助头发长得更快

这篇文章着眼于米水头发护理的美容效果,以及科学研究是否支持这些声称的结果。

用米水洗头

米水可以增加头发的光泽,使它更强韧。

米粒含有75%到80%的淀粉。

米水是浸泡或烹饪大米后残留的淀粉水。

大米水被认为含有大米中所含的许多维生素和矿物质。这些包括:

氨基酸

B族维生素

维生素E

矿物质

抗氧化剂

淘米水

历史

据研究人员称,日本平安时代(公元794年至1185年)的女性拥有及地长发,她们将头发浸泡在米水中以保持健康

在中国也可以找到类似的记载。瑶族妇女住在中国一个叫黄珞的村子里,以头发平均6英尺长而闻名。

除了令人难以置信的长度之外,据说瑶族妇女的头发可以保持更长时间的颜色,因为她们直到80多岁才开始变白。

瑶族妇女把她们头发的长度和颜色归功于她们用米水洗头的事实。

近年来,美容咨询网站和产品开发人员都抓住了这一传统。现在,米水势正在蔓延。

好处

提倡用米水洗头发的人相信:

防止头发打结

使头发平滑

增加光泽

使头发更强韧

帮助头发长得更长

研究表明

随着头发使用大米水的普及,越来越多的证据表明它的好处。但是这些说法是否被科学证实了呢?

乍一看,2010年的一篇论文认为可能是这样。作者指出,大米水可以减少表面摩擦,增加头发的弹性。然而,这项研究依赖于历史上的例子来得出未经证实的结论。

在其他地方,日本的一个研究机构已经开发出一种成像技术,可以观察肌醇对头发的增强作用。稻米水中含有肌醇。

值得注意的是,这项研究是由一个可能具有商业利益的机构直接发表的。

迄今为止,大米水对头发的好处还没有得到证实。还需要更多的研究来支持关于大米水对头发有益的轶事证据。

如何米水洗头

有几种不同的方法使用米水,包括

浸泡

浸泡大米

浸泡是获取米水的最快方法。

制作方法如下:

½杯生米

彻底清洗

将米和2-3杯水放在一个碗里

浸泡30分钟

把米水过滤到干净的碗里

发酵水与白米水

一些米水的拥护者声称发酵大米水比普通大米水有更多的好处。

根据2012年的一项研究,发酵的物质含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂可以对抗头发和皮肤细胞损伤,这就是为什么它们是美容产品的典型成分。

要发酵大米水,请遵循浸泡法的步骤1-4。在过滤之前,让米水在室温下静置2天,让它发酵。使用前将米水滤入干净的碗中。

沸腾

另一种方法是煮米饭。

½杯的米加双倍的水。将米放入沸水中煮熟,在使用前将米水滤入干净的碗中。

如何使用米水

米水可以取代商用护发素。要做到这一点,步骤应该如下:

洗发水洗头

用水龙头里的水彻底冲洗

把米水倒在他们的头发上

将米水按摩至头发和头皮

保持20分钟

用水龙头里的温水彻底冲洗头发

米水对皮肤的好处

大米水除了对头发有潜在的美容作用外,对皮肤也有好处。

2002年的一项研究发现,米水中的淀粉有助于皮炎患者受损的皮肤愈合。

总结

在亚洲许多地区,用米水冲洗头发是一种流行的传统美容方法。

这种另类的美容疗法在网上引起了关注,现在在全世界都很受欢迎。

许多人发现大米水是一种有益的头发治疗。历史上的例子和轶事证据表明,大米水可以改善头发的强度、质地和生长。

大多数关于这种疗法的科学证据都是不确定的,所以需要更多的研究来证明使用米水的好处。

虽然它对头发的好处还没有得到证实,但在家里使用米水洗头是安全的,也可以用在皮肤上。人们发现它能促进皮炎患者的皮肤健康。

标签小贴士

【淘米水】 淘米水不仅可以用来美容,而且用来洗头也是十分有好处,因为淘米水中含有不少的营养,经常用它来洗头发能使头发变得更加健康浓密呐。切记,用淘米水洗头的时候,不能使用洗发水。不可以用当天的淘米水洗头,因为刚盛出来的淘米水的PH值较高,对头发有一定的影响,可能会造成掉发。所以,淘米水需要静放3-5天的时间,这样才不会对头皮造成不良反应。

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