根据你的体重,你可以在15分钟的淋浴中可以燃烧75到140卡路里。通过站着洗澡可以燃烧更多的卡路里。此外,洗澡时的拉伸和移动也会消耗卡路里。

你洗澡的温度越低,你就会燃烧更多的卡路里,因为你的身体燃烧卡路里来保持自己的温暖,从而提高你的新陈代谢。洗澡燃烧卡路里时要考虑的另一个方面是,擦干自己也是一种锻炼,特别是如果你有很厚或很长的头发需要用毛巾擦干。

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【卡路里】 卡路里是营养中广泛使用的能量单位。 由于历史原因,人们广泛使用了两个主要的卡路里定义。 小卡路里或克卡路里(通常表示为cal)是将一克水的温度提高一摄氏度(或一开尔文)所需的热量。 大卡路里,食物卡路里或千卡(卡路里,卡路里或大卡)是使一千克水增加同样所需的热量。 因此,1卡路里(kcal)= 1000卡路里(cal)。 按照食品科学的惯例,大卡路里通常被称为卡路里(某些作者用大写字母C来区分较小的单位)。 在大多数国家/地区,要求工业化食品标签上标明每份或每千克热量(千公斤或大卡)的营养能值。

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