科学家很久以前就证明了鱼油对女性的好处。但如今,他们不断发现鱼油对人体的积极作用的新版本。研究表明,鱼油对生活在大城市的女性非常重要。根据维基百科,它可以中和不良环境的影响,不仅可以改善外表,还可以改善健康

《鱼油健康》列举了鱼油对健康和美容的积极作用:

头发亮泽

鱼油是一种天然的和最丰富的必需脂肪酸来源之一。这些营养物质负责头发、指甲皮肤的状态。在护发方面,鱼油对女性的好处是巨大的。使用鱼油有助于保护头发,通过加强毛囊和给头发一个健康的容光焕发。此外,饮食富含鱼油的女性的头发长得更快,看起来更厚。它不那么脆,对环境和化妆品有更强的抵抗力。鱼油不仅会从内部而且还会从外部影响头发。它可以用来做头发的面具。例如,热敷鱼油和植物油可以帮助修复分叉。

改善皮肤外观

事实上,没有健康的皮肤,健康的头发是不可能的。鱼油含有蛋白质和脂肪酸,促进皮肤的营养和自然水分,预防皮肤病。

抗衰老作用

Omega-3脂肪酸可以减缓细胞的破坏,防止炎症。鱼油能让人活得更久,看起来更年轻。

保护心脏

许多研究已经证明,欧米伽-3脂肪可以防止血液斑块的形成和降低血压。鱼油对已经有心血管疾病的人有最积极的作用。

改善大脑功能

鱼油不仅可以预防大脑疾病,还可以帮助加强精神活动。Omega-3脂肪酸可以抑制记忆力的衰退,并帮助产生血清素,这是一种真正的“快乐”荷尔蒙。因此,鱼油是治疗压力和抑郁的天然良药。

快乐的怀孕

吃鱼对妇女的好处之一是生殖系统的健康。也许没有什么比鱼油更能减轻怀孕的痛苦了。根据WebMD,全世界的妇科医生都认为它是预防流产、早产和低体重婴儿出生的最好工具之一。

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【图】鱼油对女性的好处:帮助健康女性的鱼油