几乎所有女性都经历过季节性脱发,通常情况下没有理由担心。让我们来看看季节性脱发,以及如何防止秋季过度脱发。

季节性脱发:你是不是在秋天脱发更多

你的毛囊经历一个可预测的生长周期。在任何一天,90%的毛囊都处于生长期,大约10%处于静止期。在这个静止阶段,人们会把已经长好的头发掉下来,为新的毛发腾出空间。一个人平均每天要掉50到100根头发,但是大部分都没人注意到。通常只有在你梳头的时候才会看到,枕头或毛巾上可能会有几缕头发。

然而,当树上的叶子开始变化时,你的头发生长周期也开始变化。从10月份开始,头皮的脱发速度开始加快——大约是原来的四倍。正常情况下,你可能每隔几天就会注意到头发脱落,但在秋天,头发脱落是每天都会发生的事情,这很正常。

科学研究表明,季节性脱发是一种“进化的剩余产物”,因为人们在炎热的夏天需要额外的头发来保护头皮免受紫外线的伤害。当秋天天气变凉,太阳也不那么强烈时,所有的保护都不那么需要了,因此秋天的头发就脱落了。

如何防止秋季脱发过多

确实有些女性在秋季比其他人脱发更多。也很难耐心地让它自我修复。有很多方法可以采取行动。在季节性脱发期间给头发提供营养将有助于确保你的头发在长达六个星期的秋季脱发结束后会比以往任何时候都更强壮。

这里有一些小贴士,你可以用来减少秋天过度脱落的现象:

1、洗头次数

秋天尽量减少洗头发的次数,洗头的水不宜太热,秋季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1~2次就足够了。洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩

2、深层护理

大多数女性甚至不需要考虑在美妙的夏季进行深层护理。但在秋天,日常护发素之外的深层护发素会让你的头发更加浓密。尤其是当你觉得头发的脱落让你的妆容黯然失色的时候。

深层护发素能渗透你的毛囊,使其充满水分。湿润的头发更不容易脱落,所以在干燥的秋天,这可以帮助减少脱落的数量。一定要为你的头发选择合适的护发素,并坚持你的日常习惯。

3、摄入多种营养

多食含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处。

4、头发生长维生素

维持一个理想的头发生长饮食可能是困难的,特别是当你感觉这是一场艰苦的战斗在季节脱落的几个月。添加一种头发生长维生素可以确保你从内到外支持你的毛囊,并且你得到了你所需要的确切量。不多也不少。头发生长维生素含有头皮保持健康和生长头发所需的所有有益物质。保持维生素的摄入量,可以促进新的、更强壮的头发的生长。

再说一次,即使你认为自己在秋天脱落的比别人多,也要记住每个人对季节性脱落的反应都是不同的。如果在你的生活中没有其他可能导致脱发的因素,那么最有可能的是,你需要保持耐心,顺其自然。

 
【图】如何防止秋季过度脱发?