锌对男性的好处

实际上,大多数人对在营养中加入矿物质和维生素的重要性知之甚少。这些矿物质在身体的所有功能中发挥作用,从维持细胞健康到细胞修复和生长。研究表明,对男性的健康有广泛的益处,特别是在精子数量和整体健康方面。

1、提高生育能力

锌对测定男性精子数量至关重要。最近进行的一项研究表明,微量的锌会对精子质量产生不利影响,这对想要怀孕的人是不利的。另一方面,另一项研究表明,锌补充剂有助于增加精子数量和精子活力,这些因素在提高生育能力方面发挥了作用。

2、维护前列腺健康

锌在改善体表健康方面也发挥着重要作用。研究表明,低锌水平会增加患前列腺癌的几率,尽管研究仍处于初级阶段。有证据表明,锌有助于减缓前列腺癌的生长,但高剂量可能对你的健康有害。因此,根据最近的研究发现,锌在男性生育能力和前列腺健康方面发挥着重要作用。

3、增强免疫系统

锌的另一个好处是它可以改善免疫系统的功能,提供保护免受病毒感染和疾病。此外,锌和钙的补充可以增强骨骼,降低患骨质疏松症的风险。

4、刺激性欲

研究表明,锌可以刺激性欲,为男性的性欲充电。此外,它有助于治疗肝炎和细菌感染。研究进一步表明,锌可以帮助改善牙齿健康。

5、皮肤健康

它也是一个有效的补救措施,以治疗难看的面部特征,如痤疮,粉刺,和皮肤瑕疵。它被认为比使用化妆品更有效,比接受侵入性手术更安全。

6、头发健康

锌是可以促进头发的细胞分裂的,它不仅可以促进头发的生长,还可以保持头发长久的漂亮柔顺,达到高质量的发质等起着非常重要的作用。

体内锌缺乏常导致皮炎、慢性疲劳、女性不育、胰岛素抵抗和甲状腺功能减退。

 
【图】锌对男性的好处