比目鱼属于海鱼,其中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂,食用可以增强皮肤表面细胞的活力,利于滋润皮肤,使之细嫩、有弹性。另外,比目鱼中含有丰富胶质蛋白,即可以健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。

大比目鱼富含镁,可以帮助人体维持健康的胰岛素水平。糖尿病与脱发有关,因此出于多种原因,保持胰岛素水平的重要很重要。是的,大比目鱼是促进头发生长的最佳食品之一,但它也具有许多其他健康益处。

 
【图】头发生长食物之比目鱼