红辣椒含有丰富的维生素C，这意味着它们能帮助你的鬃毛保持又长又结实。仅仅半杯红辣椒就含有超过整个DV（微量营养素的每日摄入量参考值）的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，对头发的生长和发育都是必要的。由于人体自身不能产生维生素，吃富含维生素的食物是修复和加固头发的首要方法。
当红辣椒中的维生素C与菠菜等食物中的铁元素同步时，你的身体就能更容易地吸收铁元素，这会让你的鬃毛更坚硬。
标签小贴士
【辣椒治脱发】 辣椒治脱发是通过涂抹在头皮，让头皮发热发红，刺激皮下血液循环达到减缓脱发，促进头发生长的作用。辣椒治脱发的方法也很简单，每日涂抹在头皮，按摩数分钟，然后清洗干净即可，成本低廉且易于使用。
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【头发生长食物】 头发生长食物：1、深绿色蔬菜。菠菜和羽衣甘蓝等蔬菜可提供健康剂量的铁，这是健康头发细胞所需的矿物质。2、柑橘类水果。橙子富含维生素C，是水溶性维生素可以吸收其他重要的营养物质，如铁。它还可以构建对头发生长有用的胶原蛋白。3、甘薯。红薯含有大量维生素A ，对头发的健康非常有帮助。4、鸡蛋。富含蛋白质，头发是由蛋白质制成的。5、鳄梨。鳄梨适合干性发质。这种超级水果含有维生素A，D，E和B6，还富含蛋白质，氨基酸，镁，叶酸，铜和铁。6、坚果和种子。Omega-3脂肪酸非常适合您的头发，特别是增加厚度。
【辣椒】
辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
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