MCT油的好处

MCT是中链甘油三酯,定义为含有12个碳原子的中、短长度脂肪酸。MCT很容易被人体吸收和利用。MCT油的主要来源包括棕榈油和椰子油。MCT油的快速吸收和消化带来多种健康和身体益处。

1、增强免疫系统

MCT油对确保免疫系统的正常健康相当有益,包括对某些疾病提供帮助。MCT油的容易吸收有助于预防炎症性肠病,如肠易激综合征和克罗恩病。这种油可以杀死所有入侵人体的微生物,并导致肠道的慢性炎症。

2、糖尿病

MCT油的一个重要好处是它能平衡血糖水平。这对糖尿病患者非常有用,因为它有助于维持能量,从而控制血糖水平。除此之外,MCT油还可以通过促进新陈代谢来促进甲状腺的正常功能。它也被用于治疗肥胖,吸收不良和囊性肌瘤。

3、提高能量

MCT油可以增强人的能量,而不会像其他兴奋剂那样产生任何副作用。这是因为这种特殊的油直接进入肝脏,从而提供即时的能量,而不增加食物的摄入量。这种能量对健美运动员和运动员来说都很好,因为它提供了显著的卡路里增加。

4、增加耐力

MCT油增加细胞能量,因此它也增加身体耐力。MCT油可以节省葡萄糖,从而帮助你的糖原储存更久,延缓疲劳。

除非你的身体适应了MCT油的使用,否则它会导致不舒服的胃痉挛。如果你有肝脏并发症的历史,那么建议你避免使用MCT油。

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【图】MCT油的好处