碘盐的好处

碘盐是指加了碘的盐。碘是人体发育和生长所必需的矿物质。这种特殊的矿物质执行重要的身体功能,因此应该定期少量服用。碘的主要来源是很容易得到的碘盐。碘盐的味道与普通食盐相似,以下是定期摄入碘盐的一些主要好处。

1、有助于避免碘缺乏

碘缺乏会导致某些疾病,如甲状腺功能减退症,以及儿童发育和怀孕期间的异常。避免碘缺乏症最合适的方法是使用碘盐。

2、保持整体健康

碘盐为身体提供碘,并协助身体的各种新陈代谢过程。它有助于确保身体有效地燃烧卡路里,从而防止额外的卡路里以脂肪的形式储存。除此之外,它还能维持能量水平,并帮助牙齿、皮肤指甲保持健康和强壮。碘化盐也帮助身体利用体内的硅酮和钙。

3、预防某些健康疾病

碘盐有助于预防某些类型的脑并发症和智力迟钝。它还可以防止流产、死产和妇女堕胎。如果你的体内有足够的碘盐,那么你很有可能避免某些皮肤和肠胃问题。碘盐被认为可以预防和治疗疲劳、皮肤干燥以及便秘。

4、有效的皮肤消毒剂

碘盐的常见用途之一是作为局部消毒剂消毒皮肤或清洗伤口。

5、保持头发健康

碘盐(请确保在包装上明确注明碘盐)是钠和碘最方便的来源,这是防止由甲状腺功能减退引起的脱发和秃顶所必需的。这些矿物质是许多身体机能的基本要素,包括头发的生长。

另一方面,有些人真的不喜欢碘盐的味道,因此他们应该使用其他的碘补充剂,以保持健康。

 
【图】碘盐的好处