茉莉花茶的副作用

茉莉花茶是用带有茉莉花香味的绿茶制成的。通常,茶叶中会包含一些花朵。因为绿茶是茉莉花茶的主要成分,它最有可能引起副作用。对茉莉花过敏的人应该避免喝茉莉花茶,但一般来说,如果你能安全地喝绿茶,你就可以安全地喝茉莉花茶。

咖啡因的含量

每杯茶中咖啡因的含量从14毫克到60毫克不等,取决于茶的用量和泡茶的时间。茉莉花茶的基本原料绿茶是由未发酵的茶树叶子制成的,其咖啡因含量比红茶要少。不管怎样,喝太多的咖啡因会导致焦虑、失眠、坐立不安和尿频增加等副作用。

容许咖啡因量

为了避免茉莉花茶中咖啡因的影响,限制你的摄入量每天不超过5杯茶。咖啡因被认为是安全的,但如果你遭受压力或失眠,以及胃酸回流,心率不规则和经常性头痛,你可能想要进一步降低你的咖啡因摄入量。

不含咖啡因的茉莉花茶

如果你想避免茉莉花茶中咖啡因的危害,你可以购买无咖啡因的茉莉花茶。根据茶叶的干重,商业脱咖啡因的茶叶中含有的咖啡因不到0.4%。脱咖啡因有两种方法,一种使用乙酸乙酯,另一种使用二氧化碳。虽然这两种方法都没有毒性作用,但茶茶等公司推荐后一种去咖啡因方法,报告称二氧化碳保存了更多的茶叶有益化合物。《绿茶之书》(The Green Tea Book)的作者莱斯特·米切尔(Lester Mitscher)和维多利亚·托斯(Victoria Toews)表示,你在家也可以把茶浸泡15秒,然后倒掉水重新冲泡。

可能的副作用

基于茉莉在食品中的使用量,没有已知的安全问题。然而,茉莉花可能会引起过敏反应,所以如果你不确定,少喝点茶或事先咨询医生。茉莉花的气味可能会导致过敏,会引起痒或流鼻涕,而摄入茉莉花茶可能导致抽筋、腹泻或喉咙发炎。如果你对其他植物或花卉花粉过敏,比如秋麒麟草,那么你可能对茉莉花过敏。虽然饮用绿茶被认为是安全的,但如果你是孕妇或哺乳期妇女,请避免饮用绿茶。如果你有心脏病、高血压、肾衰竭、肝功能衰竭或溃疡病史,请在饮用绿茶前咨询医生。如果你患有焦虑症,也不建议喝绿茶。

并发症的药物

如果你正在服用某些药物,茉莉花茶,由于其绿茶成分,可能会引起并发症。这种茶可能与一长串药物相互作用,包括扑热息痛、一些抗生素和口服避孕药。绿茶可能会导致某些药物(如化疗药物、降压药、用于治疗焦虑或情绪障碍的药物,包括β -受体阻滞剂和锂)的效果或好或坏,这两种药物都会给你带来问题。如果你正在服用任何药物,请在饮用绿茶前咨询医生。

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【图】茉莉花茶的副作用