Emergen-C 是一种膳食补充剂,富含维生素 C、多种 B 族维生素和少量多种矿物质。 Emergen-C 的制造商声称这些营养素的组合可以增强您的免疫系统,让您保持健康尽可能减少您生病的风险。然而,Emergen-C 尚未被证明可以治愈所有疾病。如果您的整体健康状况良好,它通常是安全的,但它可能会导致一些副作用。

胃肠道并发症

一剂 Emergen-C 含有 1,000 毫克维生素 C。虽然这是您一天所需维生素 C 量的 11 倍多,但它可能仍然不危险,因为您的身体会在您排尿时排出多余的维生素 C。但是,如果您在一天内服用两剂,可能会出现问题——建议每天只服用一剂。维生素 C 的每日可耐受摄入量上限为 2,000 毫克。摄入这么多或更多的维生素 C 可能会导致严重的腹痛、腹泻和恶心。

可能的麸质含量

如果您患有乳糜泻或麸质敏感症,您需要避免使用 Emergen-C。 制造商不使用任何直接含有麸质的成分,如小麦粉。但该公司也没有证明他们使用的成分来自无麸质加工厂,也没有测试其最终产品的麸质。因此,虽然 Emergen-C 可能不含麸质,但这并不是一个承诺。补充剂中的任何麸质颗粒都可能导致腹泻、便秘、疲劳、皮肤发痒或体重减轻。如果您的身体无法处理它,这些都是食用麸质的副作用。

药物的相互作用

一剂 Emergen-C 含有约 420% 的维生素 B6 每日推荐量和 500% 的维生素 B12 推荐量。虽然这些维生素的高剂量很少有毒,但众所周知,它们的相互作用很差与某些药物。例如,维生素 B6 会影响某些抗生素、抗癫痫药物和用于治疗呼吸障碍(如哮喘或肺气肿)的药物的功能。 B12 也有可能与某些药物产生不良反应。由于可能存在的问题,为了安全起见,请与医生一起检查您服用的所有药物,包括 Emergen-C。

过敏反应

虽然不常见,但有可能对 Emergen-C 中的任何成分过敏。如果您轻度过敏,您可能会出现流泪、瘙痒、荨麻疹或皮疹。在严重的过敏性爆发中,您可能会出现呼吸困难、开始喘息、脉搏异常甚至昏倒。这些严重的并发症是过敏反应的迹象。无论您的反应是轻微还是严重,请立即就医,因为症状有时会变得更糟。药物过敏在某些情况下可能是致命的。

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【图】Emergen-C天然维生素C泡腾粉冲剂的副作用