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随着天气越来越热,小董发现不论是商场还是街边小店的饮品店几乎都是爆满状态,尤其是一些网红店铺,更是排起长队。自立夏以来,人们不再满足用矿泉水来解决喉咙的燥热,运动场,烧烤桌,或者家里冰箱,都随处可见各种饮料及冷饮,花式饮品几乎成为了每个人的消暑必备。

但其实某些饮品对头发健康的影响很大,很容易因为饮用过量造成头发的提前脱落。之前就遇到过一位喝饮料的“瘾君子”,经常奶茶、可乐不间断,平淡无奇的白开水对他根本毫无吸引力!最终导致的后果就是饮料越喝越多,头发却越来越少。那到底有哪些饮品会导致脱发呢?

容易对头发产生伤害的饮品

1、啤酒

炎热的夏季,叫上三五好友,喝啤酒吃烧烤,确实是个不错的选择,但饮酒过量显然对身体有所伤害。严重时可能会导致脱发,这是因为大量饮酒会导致营养元素如、铜、硒、碘或维生素的吸收不良,另外,虽然喝酒会加快血液循环,但酒在人体中会代谢成乙醛,乙醛会直接影响人体的蛋白质功能,破坏蛋白质,人体蛋白质受损后需要花费很长时间才能修复,而头发的主要成分就是蛋白质。而且喝酒对身体的影响是全方面的,毛囊也是人体的一个器官,所以已经脱发的朋友或者家族有脱发遗传的朋友,尽量不要饮酒或者控制饮酒的次数和数量。

2、奶茶

在这么热的天,深深地吸一口冰奶茶,是不是感觉没什么能比拥有它更幸福,然而,你掉头发极有可能是因为它。奶茶大多属于高热量、高糖量饮品,高热量的饮料一般来说都不利于头发生长,而且奶茶中的糖分在分解时,会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给,从而引起掉发。此外,市面的一些劣质珍珠奶茶产品,虽然有奶的香郁和茶的清爽,但实际上既不含奶,也不含茶,反而含有大量危害健康的奶精,是用奶精兑茶粉后再加上香精和色素等制成,其主要成分为氢化植物油,含有大量反式脂肪酸,对身体是非常有害。

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3、碳酸饮料

在炎热的夏季,相信没有几个人能够对拧开碳酸饮料时发出的“呲”“呲”声无动于衷,尤其是在喝了“快乐肥宅水”,一整天都是快乐的!这种爽歪歪的感觉,让人欲罢不能。不过随着人们健康知识的储备,大家也都知道碳酸饮料不太健康,那它到底会不会“糖化”头发引起脱发呢?

其实“糖化”这个概念主要是在美容领域中被提及,在医学领域,其实并不存在“头发糖化”。但是少喝碳酸饮料确实是正确的习惯,因为碳酸饮料含糖量极高,如果摄入大量的糖,会明显导致血糖升高,在人体逐渐代谢出更多的糖化产物,最终会影响皮肤的寿命和造成很多潜在的健康隐患,自然也最终会伤害到头发。而且,碳酸饮料普遍含有磷酸,磷酸会导致人体吸收钙的效率变低,长期饮用会导致缺钙。缺钙有很多危害就不多说了,强调一下,缺钙也会影响头发生长,引起脱发。

4、苏打水

苏打水主要是碳酸钠构成,呈弱碱性,短期内少喝一些对身体是有好处的。长期大量饮用可以引起胃酸、头痛等,过量饮用甚至可以暂时改变身体酸碱特性。很多备孕的朋友大概都听说过,喝苏打水改变身体呈碱性会使生男孩概率增高的故事,之前我们也说过“硬水”对头发的影响,而头皮头发恰恰需要生长在弱酸环境下,所以长期饮用苏打水会对头发生长有一定的坏处。另外市场上很多的苏打水喝起来有淡淡的甜味,这无非是添加了各种甜味剂,建议大家尽量避免多喝。

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对头发友好的饮品

1、猕猴桃汁

猕猴桃有“水果之王”的称号,内含丰富的维生素C。一般皮肤以及头发不好的人,都在一定程度上缺乏维C,经常喝猕猴桃汁可以补充维C,抗氧化,还能改善脱发的情况。

2、草莓汁

草莓包含的营养元素相当丰富,包括胡萝卜素、氨基酸维生素B1、B2、柠檬酸、矿物质、果胶、钙、铁、锌、磷、钾等,这些微量元素无论对于头发生长亦或是大脑发育来说都能起到很好的功效,老少皆宜。

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3、芦荟

芦荟的补水效果很好,如果芦荟汁洗头或敷脸,具有很好的改善发质和补水养颜效果。直接喝也可以预防脱发,增加头发光泽度。芦荟汁中的果汁酶,不仅有滋养头皮的功效,还能有效应对头皮屑和头痒的作用,使头发更加健康。

4、菠菜汁

大力水手爱吃的菠菜中含有非常丰富的微量元素和矿物质,尤其是铁元素。菠菜中含有的维生素B对改善头发质量有很好的效果,并且在一定程度上还可以起到促进头发生长的效果。

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炎热的夏季,一杯杯诱人的饮品虽好,但切记不要贪杯,偶尔来一杯是可以的,但要长期喝是不太利于我们身体健康的。另外,从缓解脱发来看,这些细节看似简单琐碎,但实际上对于发质不好,脱发初期的人群起着关键作用。

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