磷虾的健康益处

【图】磷虾的健康益处

磷虾油是一种强大的补充剂,被认为对多种疾病都有帮助,因为它富含omega-3脂肪酸和二十二碳六烯酸(DHA),还有抗氧化作用。研究表明,体内缺乏二十二碳六烯酸可能会增加失忆、抑郁、失眠、行为问题、酗酒和阿尔茨海默病的几率。以下是你应该考虑在你的营养中添加磷虾补充剂的原因。

1、降低胆固醇

临床研究表明,磷虾补充剂可能有助于降低“坏”胆固醇,提高“好”胆固醇。我们都知道,不健康胆固醇的累积会导致心脏病和其他心血管相关疾病的发作。

2、降低患心脏病的风险

根据最近的研究,磷虾补充剂在治疗动脉粥样硬化、心脏病发作和中风等心血管疾病方面发挥着积极作用。此外,它们有助于抑制血液凝块和动脉斑块的形成。

3、抗炎作用

磷虾油补充剂也有消炎作用,如关节炎和骨质疏松症,减少压痛和坚硬的骨头。定期摄入磷虾补充剂可以增加钙水平在您的身体,改善骨强度和帮助治疗关节疼痛。

4、磷虾油和糖尿病

研究表明,磷虾油补充剂有助于控制糖尿病患者的血糖水平。因此,建议糖尿病患者定期食用磷虾补充剂。然而,过量食用可能导致不良副作用的发生。

5、减少患癌症的风险

在临床研究中,磷虾油补充剂似乎可以抑制乳腺癌和结肠癌的发展。这种补充剂含有大量的omega-3脂肪酸,据信可以减缓结肠癌和乳腺癌的发展。目前正在进行研究,以确定当omega-3与其他营养物质和维生素结合在一起以降低癌症风险时,是否会有实质性的改善。

过敏的人应该远离磷虾油补充剂,以防止出现不良副作用。

6、防止脱发

磷虾油的好处可以改善你的整体健康状况。防止脱发。脱发最常见的原因是遗传和遗传学。此外,不合理的饮食和压力也会导致脱发。因此,为了解决这个问题,你应该使用天然补充剂和食用天然食物。

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