【图】【脱发】一梳头就一地头发 11个掉发原因:过多维他命A竟有关?

每当换季或天气变冷时,可能会感觉头发掉得比平常多。但若总在洗澡后发现排水孔被毛发堵住,或是梳整头发后,发现梳子上卡了一堆头发时,可就要当心了。以下介绍常见的11个掉发原因,供大家评估自身状况并即时改善,或寻求医师协助。

1. 手术后与康复期掉发

举凡任何意外或疾病手术康复期可能都会导致暂时性掉发。头发的生长周期分为生长期、退化期及休止期。若遇到重大意外事故,会影响头发周期而促使头发进入脱落阶段。尤其在创伤后3~6个月,掉发情况通常会变得明显。 (此时毛囊未死,只是如冬眠一般休止,身体基础问题如压力解除或疾病缓解后,头发都可以再生长,化疗病人与怀孕掉发均属此类。)

2. 荷尔蒙变化掉发

产后因为体内激素改变所以容易掉发,但状况通常在几个月内会改善。更年期时的荷尔蒙变化也可能会掉发,此类毛囊也会萎缩,所以需要早期警觉,找皮肤科专科医师建议的治疗做保养。

3. 基因遗传掉发

大约有3分之2的男性,在60岁时出现掉发。男性的掉发会使发际线呈现M形,通常由基因遗传和雄性激素所造成,而女性也有雄性秃,但与男性不同的是,女性的发际线不会往后退,而是发量变稀疏且发根变细。

4. 摄取过多维生素A掉发

根据美国皮肤病学会表示,服用过多含维生素A的营养补充品或药品,都可能导致掉发。可藉由控制摄取量来改善,少去多余的维生素A,头发便会恢复正常生长。

5. 缺乏蛋白质掉发

根据美国皮肤病学会的数据,若饮食中没有足够的蛋白质,身体会停止毛发增生来储备蛋白质。这通常发生在减少蛋白质摄取量的2~3个月之后。建议不要舍弃优良蛋白质来源,包括豆、鱼、肉和蛋等。

6. 情绪紧张掉发

情绪压力可能导致暂时性掉发,例如罹病、经历离婚、亲人去世或照顾年迈父母的情况下。

7. 贫血掉发

在20~49岁的女性中,不少人因缺而有贫血症,症状包括容易疲劳、头痛、头晕、皮肤苍白以及手脚冰凉。可多吃黑芝麻、黑豆等补充铁质。若不确定自己是否有贫血,可以去医院检测。

8. 甲状腺功能低下(Hypothyroidism)掉发

这意谓着甲状腺功能减退,分泌的甲状腺素不足,甲状腺位于颈部,会生产对新陈代谢以及生长发育重要的激素,当激素不够时就会导致掉发。

9. 缺乏维生素B掉发

像贫血症一样,需要从补充营养方面改善。如牛奶、燕麦、蛋、鱼或瘦肉等,都有天然维生素B。均衡的饮食以及好的脂肪,对头发和整体健康,都是重要的供给来源。

10. 免疫系统掉发

俗称「鬼剃头」的圆秃,是一种短时间内发生的掉发现象。圆秃的原因有许多种,其中免疫系统失调是因患者的白血球在不知名原因下,将头发视为外来者,因此就错误地攻击毛囊细胞,使毛发无法生长而形成许多局部性秃头

11. 药物与化疗掉发

包括用于癌症治疗的化疗药物、血液稀释剂、用于控制血压的β受体阻断药和避孕药,都可能导致暂时性掉发。治疗癌症的标靶药物会破坏迅速分裂的细胞,如癌细胞以及发细胞。

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