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什么食物含生物素最多
生物素是水溶性的;因此，它不会留在体内。虽然人体自身不能合成生物素，但肠道细菌能产生足够人体所需的生物素。少量的生物素也存在于各种食物中。适量摄入富含生物素的食物总是被推荐的，因为生物素是一种重要的营养素，可以影响整体健康。
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开心果发胖吗？
开心果对健康有很多好处，包括改善你的胆固醇水平，增加抗氧化剂的摄入，帮助控制血糖和增强抗炎作用。虽然开心果含有相对较大比例的脂肪，但这主要是健康的不饱和脂肪，如果适量食用，不太可能导致体重增加。
2021-09-02
有利于头发生长的水果：杏子
你有脱发的问题吗?别担心，杏仁富含维生素E，可以解决脱发问题，因为杏仁含有抗氧化剂。多种营养物质的存在使它成为头发生长和修复受损头皮的最佳水果之一。它也是一种非常有效的护发素。
2021-09-06
茶树油生发治疗
这款茶树油发膜富含茶树油和载体油，如荷荷巴油、橄榄油或椰子油。用这种混合物按摩你的头皮，可以清洁头皮，让头发变得头发柔软。它可以疏通毛孔，为新头发的生长铺平道路。由于茶树精油的功效，茶树精油在几分钟内留下轻微的刺痛感。
2021-09-22
【组图】香蕉对健康和美容的益处
香蕉属于芭蕉属。这种营养丰富的水果富含维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素、多酚和膳食纤维等基本营养素，对健康和美容有很多好处。以下是香蕉对健康的主要益处。
2021-08-09
杏仁的脂肪比花生少吗？
适量食用杏仁和花生等坚果是健康零食，可以改善心脏健康。虽然坚果脂肪含量高，但这种脂肪主要由健康的不饱和脂肪组成。杏仁和花生的总脂肪量相同，但杏仁含有较少的饱和脂肪，因此杏仁是更健康的选择。
2021-09-17
