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发友136*****427
2021-11-25 13:35

产后脱发怎么办?

产后脱发是暂时性的,宝妈们可以通过四个方面进行调整。
1、保证睡眠,心情舒畅。减轻自己的精神负担,保持较为充足的睡眠。
2、科学洗发,日常护发。摒弃月子期不洗头的陈规陋习,注意洗头后及时吹干,避免着凉。
3、均衡膳食,营养健康。切记产后不宜过早节食减肥,容易导致营养不良,诱发脱发;也不能盲目进补,膳食热量超标也不利于头发的复生。产妇膳食要均衡,饮食上除了要适当多补充优质蛋白,还可以多补充一些果蔬、豆类、海藻类食物。
4、在医生的指导下服药。如果产后脱发很严重,必要时可以在医生的指导下,适量口服营养补充剂如谷维素、维生素B1、B6、A及铁剂、锌剂、钙剂。

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