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大自然的原始甜点、天然甜味水果中的抗炎化合物特别丰富，这些化合物对保护我们的身体免受心脏病、糖尿病以及某些形式的癌症和肠病的侵害非常重要。每天至少吃一到两杯不同的水果可以提高抗氧化活性。一种策略是与时俱进，夏季选择葡萄和核果，秋季选择苹果和梨，冬季选择柿子和石榴，春季选择柑橘和樱桃。
2022-06-10
维生素B12是一种水溶性必需维生素，有助于保持身体的神经和血细胞健康。你的身体需要维生素B12来制造DNA，这是所有细胞的遗传物质。
绿茶是一种对身体有益的饮料。自数千年前以来，为了健康，许多人经常饮用这种茶。根据国际可持续发展研究所的一份报告，茶是世界上消耗量第二大的饮料，仅次于水。那么，绿茶有什么好处呢?
2022-05-22
B族维生素是一组非常重要的维生素，可以帮助身体从食物中获取能量，其特点是它们在水中的溶解度，这意味着身体不会储存它们，因此它们必须包含在饮食中，我们会告诉你你在下一篇文章中的B族维生素在哪里?
2022-06-11
橄榄油都富含单不饱和脂肪酸，按体积计约占 75%。当取代饱和脂肪时，单不饱和脂肪有助于降低你的“坏”低密度脂蛋白胆固醇。橄榄油的健康益处归因于其抗氧化和抗炎特性。事实上，观察性研究表明，与食用少量或不食用橄榄油的人相比，食用较多橄榄油的人患心血管疾病、某些癌症甚至痴呆的风险较低。
很多发友都奇怪明明身边朋友和自己掉的头发一样多，甚至比自己掉的还多，但自己头发却越来越稀薄，朋友的头发却没什么大碍。
脱发人
