鸡蛋中充满了一种称为抗生物素蛋白的蛋白质，该蛋白质与生物素结合，还包含一种重要的氨基酸，称为半胱氨酸，存在于头发角蛋白中，有助于头发生长。
到目前为止，鳄梨是DHT最好的天然阻断剂之一，因为它们含有大量的铁，铜，叶酸，镁氨基酸和蛋白质-其中的蛋白质对于头发的正常生长至关重要。
蓝莓等浆果是DHT的天然天然阻滞剂。它们包含高水平的维生素C，这对于往返头皮的血液循环至关重要。结果，这为毛囊提供了足够的血液供应。
一般来说，毛豆用作零食或开胃菜。这些是年轻的大豆。毛豆富含纤维和蛋白质，但也含有异黄酮。这种化合物通过阻断5α-还原酶的作用来帮助降低DHT。在为期6个月的研究中，观察了58名男性，并随机补充如下-
洋葱富含抗氧化剂和一些卡路里，但它们给我们的菜肴带来一种甜而辣的味道。一些临床前研究已经证明槲皮素可以通过阻止5α-还原酶来阻止DHT的产生。
研究表明，番茄红素还可能有助于控制DHT的水平和前列腺上皮细胞中胰岛素样生长因子的产生。这可以帮助促进头发生长和支持前列腺健康.
南瓜籽油还需要进一步研究以确定具体的作用机制，但可以了解到，南瓜籽油含有植物甾醇，可以抑制5α-还原酶，以控制DHT水平。
尽管有关迷迭香和脱发的大多数研究都是通过局部应用进行的，但也有必要在一天中添加这种草药。
松子有效的原因之一是因为它们含有锌。锌不仅能够抑制5-AR，而且还是最重要的头发生长维生素之一。松子中的锌含量也很高，这使它们成为天然的DHT阻滞剂，您可以在日常生活中添加。另一个重要事实是锌的植物来源含有植物甾醇，有助于降低5-AR。
首先，西瓜富含番茄红素，可以抑制5AR。其次，它包含L-瓜氨酸，L-瓜氨酸是一种氨基酸，可以转化为一氧化氮，有助于血液流动。这两点对于降低DHT至关重要!
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