鱼类 Fish
鱼类蛋白质的氨基酸的组成与人体组织蛋白质的组成相似,富含优质蛋白质,因此生理价值较高。此外,鱼肉的肌纤维比较纤细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,肉质细嫩,易为人体吸收利用,对老人、小儿、肝病患者尤为适宜。鱼类含有比较少有的Omega-3不饱和脂肪酸,研究认为这类成分对头发生长也有促进作用,尤其是深海鱼。
罗非鱼的好处

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沙丁鱼的好处

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冷水鱼含生物素吗?

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养发饮食:富含脂肪的鱼类

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生鱼片的好处

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长鳍金枪鱼的健康益处

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鱼的好处

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肉类和鱼类的营养价值

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【组图】富含Omega-3脂肪酸的鱼类和贝类

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什么鱼含有碘?

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头发生长吃什么食物——富含脂肪的鱼类

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鱼对健康有什么好处?

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