含钙的食物

钙对你的健康很重要。你身体里的钙比其他任何矿物质都要多。它构成了你骨骼和牙齿的大部分,并在心脏健康、肌肉功能和神经信号方面发挥作用。含钙多的食物有很多,如豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与 ... [ 百科 ]

天然钙的最佳来源是什么?

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磷酸钙的最佳来源是什么?

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富含钙、钾和镁的食物

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高纤维和高钙的食物

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哪些食物是钙的良好来源?

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有哪些不同的高钙食物?

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