保持良好的睡眠及正常的作息时间，不要熬夜，保证睡眠质量。减少精神压力及工作压力，保持愉悦、放松的心情等。日常洗发方面用一些针对性的洗发水例如：PA洗发水，脱发严重的时候，可以配合药物治疗;例如：蔓迪，保法止等。合理的搭配饮食结构，注意营养摄取均衡。特别针对电脑工作者，不能长时间的在电脑前工作，注意电脑的辐射及劳逸结合。
使用含醋的美发产品近来越来越受欢迎。据说醋的酸度可以有效管理受损的头发。那么，醋可以帮助控制脱发吗?
蓝莓是一种黑色的小果实，酸甜可口，香气四溢。您知道蓝莓富含有助于眼睛健康和脱发的营养吗?
一种味道甜美，营养丰富的水果，对身体有益。还有一些水果可以帮助防止脱发。让我们一起了解更多有关有助于控制脱发的水果——苹果和香蕉。
众所周知，鸡蛋可以使头发变得丰富和健康，因此受到了脱发患者的广泛关注。在本文中，您将了解更多关于鸡蛋如何帮助控制脱发的信息。
洋葱富含水分、维生素C和铁质，是一种以滋补强身而著称的食物。它还含有有助于预防和控制脱发的营养物质。
如果您正在寻找有助于防止脱发的茶，请尝试绿茶或柠檬香脂茶。经常食用绿茶和柠檬香脂茶可提供有效预防脱发的营养。绿茶和柠檬香脂茶以其独特的清新风味提神醒脑。
花生，男女老少都熟悉的零食，据说有助于改善血液流动，防止脱发。我们一起了解花生中隐藏的营养成分吗?
促进头发生长的生物素和头发的必需成分钙是可以帮助头发健康的代表性营养素。除了生物素和钙之外，还有什么营养物质可以有效控制脱发?在本文中，我们将详细了解防止头皮和头发老化的营养素“维生素E”和“维生素P”。
三文鱼以蛋白质含量高而著称，有助于控制体重、护肤、预防脱发。食用每100 克“熏三文鱼”可满足每日 40% 的蛋白质摄入量标准。除了蛋白质，三文鱼还含有丰富的营养成分，可以有效保持头发健康。
橙子是万能水果，既可生吃，也可榨汁，也可制成酱汁或作沙拉配料。橙子还富含营养，可以帮助预防感冒和控制脱发。下面我们来了解一下橙子，包括橙子的功效，如何挑选好吃的橙子，如何储存，食用注意事项。
杏仁还含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，可以帮助你减肥。杏仁，防脱发，控制体重，怎么吃才好吃?
如果产后脱发可以单靠饮食改善的话就轻松多了!但产后脱发是无法只透过饮食疗法来解决的。这次的文章要说明为何光靠食物无发改善产后脱发，并跟各位读者分享产后脱发的对策!千万别错过啰～
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