最近，脱发被认为是女性和男性都面临的严重问题。女性脱发的原因是多方面的，比如分娩、压力、营养不均衡，尤其是年轻女性在短时间内以错误的方式尝试过度饮食，最终可能导致脱发。
脱发加速发生的原因竟然可能是过度的饮食控制造成的。透过减肥来控制饮食的本意虽然是好的，但过度减肥反而会出现反效果! ?为了头发着想，今天的文章要告诉大家什么样的减肥才是无害的。
近年来因为生活型态的转变，举如：静止的工作及生活、摄取过量高糖或高油的食物与含糖的饮料或果汁、饮酒、暴饮暴食等，造成愈来愈多人运动量不足及饮食过量，以致肥胖问题日趋严重。因为爱美是女人的天性，且在“肥胖就是罪恶，瘦美即为高尚”的观念渲染下，为求能快速减肥，再现窈窕动人曲线，让各式各样的减肥方法大兴其道，但很多民众却没有警觉到此举轻者会脱发，严重者甚至还可能失去了健康。
掉发、秃头不是男性才会有的现象。一位24岁女性因为减肥过度，在半年内减成「纸片人」，造成她营养失衡，大片脱发，最后竟至毛发稀疏，遍求医师治疗都无效，直至恢复体重，毛发才渐生。
今年25岁正值花样年华的莎莎，最近突然大量掉头发，洗发、梳发时，随便一抓就有一撮头发掉下来。她赶紧上网找资料，依着网络上说明，仔细算了算脱发量，哇，不得了，小小一撮脱发竟然有100多根头发，吓得赶紧到皮肤科问诊。
我想女性朋友们都有过减肥的实践。但是，控制饮食的减肥会影响头皮。为什么这么说呢，减少饮食当然能减轻体重。但是，通过减少饮食，人首先会把营养输送到生存所必需的地方，因此对其他部分的营养会减少。
脱发是一个相当普遍的问题，也许比你想象的还要普遍。如果你迅速减肥，那么脱发的几率就会更大。如果你彻底改变你的饮食，如果你彻底减少你每天摄入的卡路里，那么，当然，你会有头发稀疏和头发脱落的问题。这个问题在神经性厌食症患者中尤为常见。
如果你想防止脱发，你应该确保每天摄入足够的卡路里。如果你想减肥，当然你需要减少一点卡路里的摄入，但是限制太多会导致脱发和许多其他健康问题。
减肥将导致脱发，但不会导致严重脱发。节食将导致营养供应不足。因此，毛囊介质的营养不足以吸收头发，因此容易引起脱发。脱发的原因很多，不仅仅是减肥，除了减肥，压力，经常熬夜，营养不良等，都会影响脱发的外观。减肥过程中节食过多会导致营养不良。供水不足或压力过大将导致内分泌失调，从而导致脱发并影响个人外观。
毫无疑问，头发是一种复杂的人体解剖学结构。毛囊很结实，可以承受很多压力，但它们也容易受到生活方式和行为变化的影响。减肥是影响头发健康的因素之一。减肥后头发稀疏是一个很常见的问题，虽然这不是神话，但在采取行动之前了解整个事实是很重要的。让我们探索。
神经性厌食症是一种可引起头发质地变化的疾病。厌食症不仅仅是食物或体重问题：它是一种利用食物和体重来控制情绪动荡或剧变的方法。厌食症通常头部皮肤干燥，头发稀疏。与厌食症相关的其他常见健康问题包括感冒不耐受，免疫系统低下和频繁的疾病，烦躁，无法集中注意力以及女性月经期的丧失。
不明原因的体重减轻由于各种原因而发生，从不健康的饮食和营养不良到疾病和衰老。当你在没有尝试减肥的情况下开始失去头发时，你可能面临严重的健康问题。药物成瘾和酗酒是导致不明原因体重减轻和头发稀疏的其他因素。抑郁症是一种常见的精神障碍，影响老年人，并导致意外减肥和减少毛发生长。
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