第一，调节作用：头发能发挥调节体温的作用。冬天，血管收缩，头发能使头部保持一定的热量；夏天，血管扩张，头发又能外散发热量。头发具有既能保温又能散热的双重功能。 头发是一种从头皮里生长出来的纤维组织，是由细胞再生而形成的一种硬角质的排列。头发是由发根和发干两部分组成。 第二，感觉作用：头发的感觉比较灵敏，当外界环境对人体有所影响时，首先感觉到的是头发，由它发出的信息传送到大脑，从而采取多种 防护措施。 第三，保护作用：成千上万根头发包裹着头颅，自然形成头部的第一防线。浓密、健康、清洁的头发，能使头部免受外界机械性和细菌的损害，对健身起着重要作用。