维生素B7
维生素B7(也称为生物素)是B族复合维生素的一部分。维生素B7的主要作用是帮助人体细胞把碳水化合物、脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量。它能增强机体的免疫反应和感染的抵抗力,稳定正常组织的溶酶体膜,维持机体的体液免疫、细胞免疫并影响一系列细胞因子的分泌。大剂量可促进胸腺增生,如同免疫增强剂合用,可使免疫力增强。头发和指甲的健康也需要维生素B7。它被视为秃头一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。
维生素B7 B9 B12的作用

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维生素B7,维生素H生物素对头发有积极作用

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生物素是什么?生物素对身体有哪些好处?

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维生素B7(生物素)对头发、皮肤和指甲的作用

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生物素最常见的副作用是什么?

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生物素(维生素B7)的每日推荐摄入量是多少?

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哪些食物富含生物素(维生素B7)?

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生物素(维生素B7)有什么好处?

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什么是维生素B7缺乏症?

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什么食物含有维生素B7?

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维生素H(生物素或维生素B7)的来源

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