维生素B12
钴胺素(Vitamin B12)与其它维生素B一起合作,将食物转变成能量。此外,它还有抵御心脏病,心理障碍和贫血症等疾病,及保持免疫系统健康等作用。可以在动物肝脏,鸡蛋,鱼,肉类,乳制品和保健品中找到维生素B12。此外,大豆,啤酒酵母,海带和紫菜等蔬菜,以及苜蓿和墨角藻等草药也包含钴胺素。
10种维生素B12含量高的食物

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维生素B12的来源、功能和缺乏

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关于维生素B12的知识

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维生素B12对你有什么作用?

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维生素B12对你的头发有好处吗?

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维生素B12和叶酸

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维生素B12的功能、缺乏和来源

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维生素B1、B6和B12有什么好处?

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含有维生素B12的食物

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富含B12的蔬菜

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哪些食物含有维生素B12

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维生素B12会影响雌激素水平吗?

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