Omega-3
Omega-3脂肪酸是一种可以通过胶囊形式口服摄入的油。它们通常取自鱼类,但也可以在其他一些天然物质里找到,如亚麻,核桃和大麻等。医学研究已经证明Omega-3脂肪酸具有降低心脏病风险的功效,并且有助于治疗特定类型的免疫系统疾病,并有帮助调节躁郁症患者情绪的作用。Omega-3是亚麻酸。这种脂肪酸没有像维生素及矿物质一样的每日建议消费量(RDA),但通常基于可以接受的摄入量(AI)。
每天摄入多少欧米伽3(Omega-3)

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花生四烯酸的好处

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欧米茄3(Omega-3)维生素的好处

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富含必需脂肪酸的食物

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欧米茄3的好处

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欧米茄3-脂肪酸的好处

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DHA Omega-3的好处

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Omega-3脂肪酸去头屑

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Omega-3补充剂的种类

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Omega-3的素食和纯素食来源

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Omega-3的鱼类来源

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关于omega-3补充剂

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