便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。偶尔发生便秘是常见现象，当便秘持续>12周则为慢性便秘。便秘的治疗应以改变生活方式为主，也可使用泻药等药物缓解症状。该病在所有人群中都很常见，发病率为2%~28%，随年龄增长，患病率明显增加，老年人群中15%~20%为有便秘症状者。
每次蹲厕所都很久?许多人有便秘的困扰，坊间也有许多茶饮标榜帮助排便，但是中医师指出不同体质的人适合不同的茶饮，喝对茶才能帮助消化。
每当夏天，以前能遮的肉肉要重新见人，许多爱美女生开始想方设法，进行「铲肉大作战」。不过减肥方式错误，是否会造成掉发、便秘，甚至胸部缩水的困扰呢?许多民众总是一知半解，如何突破减重瓶颈、对付减重的招数等，揪出错误迷思，才能正确又健康的达成减重目标。
近年流行将食用油都用于美肌用途上，像椰子油﹑坚果油等等，美肤效果更能媲美不少以高科技招徕的护肤品，加上价格相宜，又能一物多用，深受不少女生欢迎。
根据美国消化系统疾病信息交换所的数据，有400多万美国人经常便秘。便秘的定义是每周排便少于三次。虽然咖啡通常含有咖啡因，会使人脱水，但它可能对便秘有好处。
芦荟是一种有效的泻药，因此对治疗便秘非常有效。由于使用芦荟素治疗便秘会产生严重的副作用，任何想要使用芦荟素的人都应该先咨询医疗专家。2002年以前，芦荟在许多商业泻药中被发现;然而，由于其安全性受到质疑，这些泻药被撤下市场。
慢性便秘的常见原因是缺乏足够的膳食纤维。根据研究，每天摄入20至35克的健康膳食纤维，可以帮助你养成正常的排便习惯。纤维，通常是从植物食物中难以消化的部分获得的，通过在粪便中形成大量或粗饲料来帮助排便，使排便更容易，最终无痛、定期发生。据《赫芬顿邮报健康生活》报道，膳食纤维的来源包括豆类，如豆类和坚果，全谷物和农产品。作为坚果，核桃可能是一种可以帮助缓解便秘不适的来源。
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