沙丁鱼 Sardines
沙丁鱼富有惊人的营养价值,富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。根据美国心血管协会的网站内容显示,这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酸脂的产生(造成血栓的有害脂肪酸),并有逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。 沙丁鱼适合的人群有很多,孕妈妈可以吃,可以有促进胎儿发育的作用,老年人可以吃,可以保护心血管,对头发的生长很有好处。
沙丁鱼的好处

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什么是沙丁鱼油?

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吃沙丁鱼可治疗头发稀疏

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