水果

当人们精神压力过大,或用脑过度时常常会出现脱发增多,此时除了及时调整身心外,常吃一些水果不仅益于头发的生长,还能很好地预防脱发。可以常吃的水果有:苹果、金橘、蜜桃、杨桃、奇异果、牛油果、木瓜、蜜桃、橙子、葡萄、香蕉等等。 [ 百科 ]

整个西瓜能保持多长时间?

整个西瓜能保持多长时间?

整个西瓜可以在台面上保持7至10天的新鲜度。如果将水果放在冰箱中,则可持续两到三周。

  • 发布于 2020-06-16 12:25:00
哪些水果酸含量高?

哪些水果酸含量高?

常见的酸性水果有橙子、葡萄柚和西红柿。与其他水果相比,这些水果通常含有最高的酸。

  • 发布于 2020-06-12 22:01:00
什么水果最酸?

什么水果最酸?

富含酸的水果包括酸苹果、橙子、柠檬、酸橙和橘子。其他一些酸性水果包括覆盆子、草莓、黑莓、蓝莓和蔓越莓。酸菠萝、李子、葡萄柚和葡萄也含有大量的酸。

  • 发布于 2020-06-10 10:03:00
什么水果含有最多的维生素C?

什么水果含有最多的维生素C?

含有最多维生素C的水果是木瓜,一个中等大小的水果含有高达168.08毫克维生素C。草莓、菠萝、橙子、猕猴桃和哈密瓜也名列前茅。一些非常好的来源的例子是甘薯和蓝莓,而好的来源是韭菜,杏子和芹菜。

【组图】含有水杨酸的水果

【组图】含有水杨酸的水果

水杨酸是食品中的一种物质,也是阿司匹林或乙酰水杨酸的基本形式。研究人员指出,饮食富含水杨酸的健康饮食也可能对心血管有益。水果是水杨酸的美味来源,但是尽管它们通常是我们饮食中的一部分,但不应将它们用作您可能正在服用的药物的替代品。如果您想研究替代方法,请先咨询医生。另外请注意,如果您对阿司匹林过敏,如果吃了足够的水果,可能会对水果中的水杨酸含量产生反应。

什么是高蛋白水果?

什么是高蛋白水果?

虽然素食主义已经成为一种流行的做法,但许多人担心这种饮食严重缺乏蛋白质。然而,有了豆类、大豆、蔬菜和高蛋白水果,这样的生活方式是健康的。许多人没有意识到高蛋白水果,如鳄梨、梨和桃子,可以作为健康的蛋白质饮食食品。

水果和蔬菜中的维生素

水果和蔬菜中的维生素

水果和蔬菜含有必要的维生素和营养素,可以帮助降低血压,降低某些癌症的风险,并对抗心脏病和中风。女性每天应该吃2到3杯水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素,你可以根据时令或你想要增加摄入的维生素来选择吃什么。

含维生素K的水果和蔬菜

含维生素K的水果和蔬菜

维生素K是人体重要的脂溶性营养素。维生素K对骨骼健康至关重要,因为它有助于钙和镁的吸收。维生素K缺乏症会增加患骨质疏松症的风险。如果您患有骨质疏松症或其家族史,则应该熟悉维生素K含量高的水果和蔬菜,并将其作为饮食的一部分。绿叶蔬菜是维生素K含量最高的饮食来源。

含α-硫辛酸的水果和蔬菜

含α-硫辛酸的水果和蔬菜

硫辛酸是一种抗氧化剂,与许多健康益处有关。它可以帮助人体清除破坏细胞,组织和器官的自由基。据马里兰大学医学中心称,它甚至可以保护您免受疾病侵袭,并有可能降低患肝病,糖尿病,青光眼和中风的可能性。您不需要从饮食中摄取α-脂肪酸,因为您的身体可以少量产生它,但是许多水果和蔬菜可以增加摄入量。

百香果的好处是什么?

百香果的好处是什么?

百香果或紫色西番果是深色的圆形水果,皮肤皱纹,果肉状绿色。百香果的好处之一是它含有有助于消化系统有效运作的酶。它是维生素的主要来源,有助于抵抗癌症和心脏病。定期食用紫色西番果也可缓解呼吸障碍。这种水果可以通过生吃或喝果汁来食用,两种形式都可以帮助有特殊饮食需求的人。

  • 发布于 2020-01-15 12:03:00

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