芦笋 Asparagus
芦笋含有叶酸,可以帮助身体吸收蛋白质。它富含维生素A和维生素C,含有纤维和铁。吃芦笋有助于头发更浓密、更光亮。芦笋中含有的维生素A、C、抗氧化剂和钙能增强发根的强度。它通过滋润头皮促进头发生长,防止头发脱落。芦笋有助于产生雌激素,这有助于治疗与更年期有关的各种症状。它还可以为卵巢或子宫被切除的女性提供雌激素。
吃太多芦笋的11个主要副作用

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芦笋对头发的美容作用

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【组图】芦笋对皮肤的美容作用

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【组图】芦笋对健康和美容的好处

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芦笋的功效和作用

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芦笋酱对健康的好处

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芦笋的好处是什么?

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芦笋对健康有什么好处?

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芦笋的好处

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脱发食疗之芝麻蒸芦笋

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