1、血压的高低其实和盐的摄入量有关，所以我们这时候都会让家里人都少吃点盐，吃清淡点，因为盐会导致血压升高。对于头发而言，不好的就是不利于血液循环，这样最后的原因就会导致头发脱发。

2、盐含量过高的摄入，会让我们尿液中的蛋白质升高，而这却是肾功能的危险信号了。我们都知道，头发是肾的外在表现，如果肾脏不好的话，那么头发也会表现出来，比如：稀疏、脱落等现象。

3、过多的盐分会是我们体内水分过多，而且在头发内也会是同样的道理，这样会影响头发正常的发育，甚至会为细菌提供良好的场所，更不利于头发健康。

4、其实很多人都知道，吃太咸的话，会让头发变得枯黄，造成营养代谢性脱发。特别是一些中年人，饮食口味很重，这样会加剧脱发。

盐是一种不能不吃，但绝对不能多吃的调味品，我们在日常中大概摄入三克的食盐基本上就可以满足我们的必须量了。

所以在饮食方面我们需要注意盐的摄入量，在生活方面我们要选对好的产品，对我们的头发进行有效的护理。