鱼油功效

鱼油是鱼体内所有油的统称。 它包括身体脂肪,肝脂肪和脑油。 鱼油富含omega-3多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),对人体有益。 鱼油具有调节血脂,激活细胞,促进大脑发育,改善视力,延缓视力丧失,预防心脑血管疾病,阿尔茨海默氏病和血栓形成的作用。 此外,鱼油还具有增强大脑,改善记忆力,保护视网膜,减轻痛风和哮喘以及减轻关节炎肿胀和疼痛的作用。 同时,由于鱼油含有丰富的维生素A和维生素D,因此也可以预防维生素A缺乏。 但是,服用鱼油也有一些副作用,必须在医生的指导下合理使用。

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