含维生素B12的食物
维生素B12是就是日常饮食中很重要的一个组成部分,除了其他责任以外,它还负责红血细胞健康以及覆盖神经保护层发展。饮食中缺乏维生素B12也可能导致脱发。在生活中比较常见的含维生素b12的食物主要有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等等。因为维生素b12能够有效预防很多疾病的发生,补充维生素b12能够提高人体免疫力,少生病。
维生素B12食物、补充剂和每日摄入量RDA

维生素B12食物、补充剂和每日摄入量RDA

什么食物含有维生素B12?

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哪些植物提供维生素B12?

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维生素B12的来源是什么?

维生素B12的来源是什么?

10种维生素B12含量高的食物

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含有维生素B12的食物

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哪些食物含有维生素B12

哪些食物含有维生素B12

富含维生素B12的食物

富含维生素B12的食物

【组图】富含维生素B12和叶酸的食物

【组图】富含维生素B12和叶酸的食物