一些可能降低甘油三酸酯水平的食物是鲑鱼,菠菜,橄榄油,豆类,新鲜水果和葡萄。梅奥诊所建议,改变生活方式,包括食用含有健康脂肪的食物(如橄榄油)和富含欧米伽3脂肪酸(如鲑鱼)的食物,可以避免饱和脂肪。
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