生物素维生素
生物素或维生素B7是一种水溶性维生素,即使是大剂量服用的人也通常不会引起副作用。实际上,它最初被贴上了完全不同的字母标签,被称为维生素H。尽管生物素的知名度不如其他B族维生素,但生物素仍具有许多健康益处。好处:①帮助脂肪、肝糖和氨基酸在人体内进行正常的合成与代谢;②促进汗腺、神经组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长,减轻湿疹、皮炎症状;③预防白发及脱发,有助于治疗秃顶;④缓和肌肉疼痛;⑤促进尿素合成与排泄、嘌呤合成和油酸的生物合成。⑥用于治疗动脉硬化、中风、脂类代谢失常、高血压、冠心病和血液循环障碍性的疾病。
维生素B7(生物素)对头发、皮肤和指甲的作用

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生物素(维生素B7)的每日推荐摄入量是多少?

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哪些食物富含生物素(维生素B7)?

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生物素(维生素B7)有什么好处?

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生物素是一种神奇的头发维生素

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如何选择最好的生物素头发维生素?

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维生素H(生物素或维生素B7)的来源

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生物素(维生素H)对头发的作用

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