想要长出黑发，首先日常生活中可以多吃含有铁、锌、铜、碘以及维生素等元素的食物，这些食物可以帮助黑发的生长;减少烫发染发的次数;其次要保持愉快的心情，情绪稳定;保证足够的睡眠时间，尽量少使用热风吹干头发，避免给发质带来损伤;生活中要多运动，促进头皮的毛细血管循环，还要搭配合理饮食，这些都对于黑发的生长有促进的作用。
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