菊苣
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    • 菊苣中所含的维生素A是使头发浓密和结实的关键因素。作为一种抗氧化剂，它能促进头皮的油平衡，并保持滋润。因此，毛囊不会变干，你的头发会变得又粗又结实。这种绿叶蔬菜还能让你的长发闪闪发光。苣荬菜中所含的维生素E可以促进头皮的血液循环，从而有益于头发的生长。
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